Atmen: Wie die einfachste Sache der Welt unser Leben verändert

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Zen und die Kunst der Vogelbeobachtung

Buch mit leinen-einbandder augenblick, in dem man den Vogel sieht, hat etwas Einmaliges und zugleich etwas Meditatives - davon erzählt Zen und die Kunst der Vogelbeobachtung. Die beobachtung dieser wunderbaren Wesen ist faszinierend, das Fernglas bringt sie dem Birdwatcher so nahe, dass er sie fast berühren zu können glaubt.

Es geht dem autor um das Erleben des Augenblicks, nicht um die Seltenheit eines Vogels. Aber in diesem augenblick, liegt noch mehr: Er hat etwas Einmaliges, wirklich sieht, in dem man den Vogel sieht, etwas Erregendes und zugleich etwas Meditatives. Die meisten von ihnen sind schön oder sehen zumindest interessant aus, etwas, sie besitzen ein erstaunliches und noch immer nicht enträtseltes Orientierungsvermögen und - sie können fliegen, viele singen hinreißend, wovon der Mensch immer geträumt hat.

Der beobachter ist ganz und gar konzentriert auf diesen Moment der Wahrnehmung, der alles Alltägliche beiseiteschiebt und das Geplapper der Gedanken in seinem Kopf zum Schweigen bringt. Auch der anblick eines graureihers, der mit langsamem Flügelschlag durch Licht und Schatten eines Waldrandes gleitet und dessen unvergleichliches Grau von Hell zu Dunkel changiert, ist unvergesslich.

Das buch beginnt in der antarktis und wendet sich dann den landschaften zu, die bei uns für den Vogelbeobachter interessant sind: der Nordsee mit ihrem Watt, der Insel Helgoland, den Wildbächen in den Alpen und der Stadt, die immer mehr zur Zuflucht der Vögel wird. Vögel sind etwas Magisches.


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Good Vibrations: Die heilende Kraft der Musik

Stefan kölsch zeigt uns anhand vieler beispiele aus seinem Forschungsbereich, weshalb Musik in allen Formen eine immer größere Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung ganz unterschiedlicher Krankheiten einnimmt, sodass sie inzwischen einen neuen Wissenschaftszweig in der Gesundheitsforschung fundiert.

Die heilende kraft der musikgebundenes BuchMusik hält fit und macht gesund - und dies auf allen möglichen Ebenen, wie die Forschung beweist. Die bedeutung von klängen und melodien für unsere Psyche und unseren Körper findet immer mehr Beachtung und ist inzwischen unumstritten. Stefan kölsch, beschreibt so anschaulich wie fundiert die Auswirkungen von Musik auf unser Gehirn, unsere Emotionen und unseren Körper und zeigt, international führender Neurowissenschaftler auf diesem Gebiet, wie die neuen Erkenntnisse für jeden praktisch anwendbar sind.

Musik ist nicht nur schön - sie bewahrt auch unsere Gesundheit, hält jung und verbessert den Spracherwerb. Sie wirkt geradezu Wunder bei Wachkomapatienten. Sie hilft bei Schlaganfall, chronischen Krankheiten und Demenz. Und er liefert zahlreiche konkrete Tipps, wie jeder von uns mit Musik im Alltag sein Wohlbefinden unterstützen und fördern kann.

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Vom Autor des Bestsellers Höllensturz - Achterbahn: Europa 1950 bis heute

Jahrhundert geht weiterin seinem bestseller "Höllensturz" hat Ian Kershaw meisterhaft die dramatische Geschichte Europas in der ersten Hälfte des 20 In seinem neuen buch "achterbahn" nimmt der renommierte historiker nun die jahre von 1950 bis heute in den Blick und spannt einen großen Bogen von der existentiellen Unsicherheit, vor denen sie heute, bis zu den Herausforderungen, die die Staaten Europas im Kalten Krieg durchlebten, in Zeiten ökonomischer und politischer Krisen stehen.

Jahrhunderts erzählt. Trotz einer bis heute andauernden phase des friedens, sind die Jahrzehnte nach dem Ende des Zweiten Weltkriegs für Europa eine Achterbahnfahrt - voller Aufs und Abs, so Kershaw, voller Nervenkitzel und Ängste. Europa 1950 bis heute - vom autor des Bestsellers HöllensturzGebundenes BuchKershaws große Geschichte Europas im 20

Und mit ungewissem Ausgang.


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Wolfszeit: Deutschland und die Deutschen 1945 - 1955

Das gesellschaftliche panorama eines Jahrzehnts, das entscheidend war für die Deutschen und in vielem ganz anders, als wir oft glauben. Ausgezeichnet mit dem preis der leipziger buchmesse 2019 harald jähners große mentalitätsgeschichte der nachkriegszeit zeigt die deutschen in ihrer ganzen Vielfalt: etwa den "Umerzieher" Alfred Döblin, in den Taschen die mythisch aufgeladenen Lucky Strikes, der das Vertrauen seiner Landsleute zu gewinnen suchte, die mit ihrem "Versandgeschäft für Ehehygiene" alle Vorstellungen von Sittlichkeit infrage stellte; aber auch die namenlosen Schwarzmarkthändler, oder Beate Uhse, oder die stilsicheren Hausfrauen am nicht weniger symbolhaften Nierentisch der anbrechenden Fünfziger.

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Entspannt euch!: Eine Philosophie der Gelassenheit

Jahrhundert - originell, positiv und wohltuend unaufgeregt. In seinem buch zeigt uns der bekannte philosoph, was wir nicht verändern können, und zu verändern, wie wir moralische Schuldgefühle überwinden und zu einer neuen Leichtigkeit des Seins finden, wie wir lernen zu ertragen, was wir nicht ertragen müssen.

So gelingt es, die eigenen Fähigkeiten zu entfalten und einen tragfähigen Lebenssinn zu finden. Ein weisheitsbuch für das 21. Eine philosophie der gelassenheitgebundenes buchwie findet man zu einem sinnerfüllten, glücklichen Leben? Der Schlüssel dazu ist laut Michael Schmidt-Salomon die Überwindung von Schuld und Scham, sowie der Abschied von der Vorstellung des "grandiosen Ich".

Denn um ein gelasseneres Selbst zu entwickeln, muss man von seinem Selbst lassen können.


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Schlaf wirkt Wunder: Alles über das wichtigste Drittel unseres Lebens

Denn nur wer nachts richtig abschaltet und durchschläft, geht hellwach durchs Leben. Dr. Hans-günter Weeß. Michael steinbrecher, Nachtcafé. Schlafexperte hans-günter weeß erzählt von diesem verblüffend facettenreichen Naturzustand, der unsere Gesundheit fördert, das Gedächtnis stärkt und unser Aussehen pflegt.

Der führende Schlafexperte Dr. Dazu erklärt er, was während der schlafphasen im Körper passiert, wie sich der Schlaf mit den Lebensjahren verändert und bei Mann und Frau unterscheidet. Er räumt mit landläufigen mythen auf, beschreibt das einmaleins des guten Schlafs und nimmt neben Ein- und Durchschlafstörungen allerlei Schlafkiller ins Visier: Schnarchen, unruhige Beine, Albträume, Handys und den modernen Lebensstil.

Wer schnelle und effiziente hilfe gegen durchwachte Nächte sucht, findet Rat in Weeß 3-Wochen-Programm für den gesunden Schlaf. Denn der schlaf ist mehr als nur die kurze Pause zwischendurch. Hans-günter weeß ist eine koryphäe aus dem bereich der Schlafforschung" Barbara Schöneberger, NDR Talk Show"Wie wir zu einem erholsamen Schlaf kommen, das erfahren wir vom Schlafpapst Dr.

Er ist muntermacher, kraftquelle, Gedächtnisbooster und Depressionsschutz in einem - ganz abgesehen davon, dass er uns frisch und gesund aussehen lässt. Schlaf ist kein Luxus, sondern lebenswichtig. Hans-günter weeß lüftet das geheimnis um den Schlaf und verrät Tipps und Tricks, wie wir tiefenentspannt ins Reich der Träume abtauchen können.

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Die Abenteuer des Alexander von Humboldt: Eine Entdeckungsreise; Halbleinen, durchgängig farbig illustriert

Eine entdeckungsreisebuch mit leinen-EinbandDas außergewöhnlichste Buch zum Humboldt-Jahr von der BestsellerautorinZum 250 Angeregt von seinen tagebüchern, skizzen, kupferstichen, Landkarten und präparierten Pflanzen erzählt sie die Geschichte seiner Reise aus einer völlig neuen Perspektive: anhand Humboldts eigener Tagebuchaufzeichnungen, die erst vor kurzem zugänglich gemacht wurden.

Geburtstag des größten deutschen Naturforschers am 14. September 2019 legt die preisgekrönte Humboldtexpertin Andrea Wulf ein farbenprächtiges, opulent illustriertes Buch über Humboldts berühmte Südamerikaexpedition vor. Wissenschaft trifft abenteuer: Jede Seite in diesem ganz besonderen Buch zum Humboldt-Jubiläumsjahr ist eine sinnliche Entdeckungsreise.

Die expressiven zeichnungen der new yorker Illustratorin Lillian Melcher fangen Szenen der Expedition ein, etwa die waghalsige Fahrt auf dem Orinoko oder die spektakuläre Besteigung des Chimborazo. Die abenteuer des alexander von humboldt" berichten von mühsal, Begeisterung und Entdeckungen, Gefahren, aber auch von Humboldts Begegnungen mit der indigenen Bevölkerung Südamerikas und seinen Warnungen vor dem vom Menschen verursachten Klimawandel.

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