Meditation für Skeptiker: Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst

O.W. Barth eBook - Meditation für skeptiker" ist ein einzigartiges Praxisbuch von sachlicher Überzeugungskraft und inzwischen das erfolgreichste Meditationsbuch auf wissenschaftlicher Grundlage. Meditation ist ein Instrument der Selbsterkenntnis, das jeder für sich nutzen kann. Ihre positive und nachhaltige Wirkung auf wichtige Areale des Gehirns ist inzwischen wissenschaftlich bewiesen.

Meditation für skeptiker von Ulrich Ott: im eBook erhältlich! Er vereint in sich den rationalen Wissenschaftler mit dem langjährig Praktizierenden und vermittelt sowohl fundiertes Hintergrundwissen als auch konkrete Übungsanweisungen. In den großen weisheitstraditionen gilt sie sogar als unübertroffenes Instrument der Selbsterforschung.

Meditation für Skeptiker: Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst - Der psychologe und neurowissenschaftler ulrich Ott vermittelt auf nachvollziehbare und fundierte Art den Stand der Meditations-Forschung und führt in fünf Schritten anschaulich in die Übungs-Praxis ein. In fünf schritten lädt er den Leser zur eigenen praktischen Erfahrung ein.

Weitere Informationen über O.W. Barth eBook

Yoga für Skeptiker: Ein Neurowissenschaftler erklärt die uralte Weisheitslehre

O.W. Barth eBook - Ein fundiertes und ausgewogenes Einsteigerbuch, das einen neuen Maßstab setzt. Er stellt den yoga in der gesamten Bandbreite mit seinen acht verschiedenen Aspekten dar. Nach einer kurzen darstellung des welt- und menschenbildes werden im Hauptteil diese acht Punkte von der Ethik über die Körper- und Atempraxis bis hin zu den Stufen der Meditation systematisch entfaltet.

Auf jeder ebene gibt es zahlreiche Übungen, die die Konzepte konkret und anwendbar werden lassen. Das besondere sind hier vier sehr spannende Interviews mit Experten auf den jeweiligen Gebieten. Ulrich ott verbindet Weisheit, Wissenschaft und Praxis des Yoga zu einem kompakten Basiswissen. Als wissenschaftler bleibt ulrich Ott immer kritisch, lässt nichts aus und zeigt, welche Anschauungen spekulativ und welche Übungen riskant sind.

Yoga für Skeptiker: Ein Neurowissenschaftler erklärt die uralte Weisheitslehre - Der schlussteil beinhaltet eine vertiefung zu den themen „Reinkarnation“, „Kundalini“, „Yoga-Therapie“ und „Wissenschaft und Spiritualität“. Auch die für den rationalen Verstand befremdlichen Aspekte wie sogenannte Kundalini-Erfahrungen werden hier nicht einfach umgangen, sondern sorgfältig beurteilt.

Weitere Informationen über O.W. Barth eBook


Ähnliche Produkte


Gesund durch Atmen: Ein Neurowissenschaftler erklärt die Heilkraft der bewussten Yoga-Atmung

O.W. Barth eBook - Mit ihrem einfachen und effizienten 8-Wochen-Training kann jeder sofort einsteigen und sich danach selbst Übungen auswählen, die er weiter in seinen Alltag einbindet. Basierend auf kernübungen der atem-praxis des yoga Pranayama wie zum Beispiel der Yoga-Vollatmung oder der wechselseitigen Nasenatmung geben die beiden Forscher und Yoga-Lehrer eine fundierte und präzise Technik an die Hand.

Die neurowissenschaftler ulrich ott und Janika Epe zeigen, dass eine gezielte und regelmäßige Atem-Praxis nachhaltig das Wohlbefinden fördert. Bewusstes atmen ist eine hervorragende Stressprophylaxe! Mit den wissenschaftlich erprobten Übungen dieses Ratgebers kann man sein Wohlbefinden deutlich steigern.

Gesund durch Atmen: Ein Neurowissenschaftler erklärt die Heilkraft der bewussten Yoga-Atmung - Mit hilfe dieser atem-techniken kann man mindestens einmal täglich in ein tiefes Wohlbefinden eintauchen, das die Gesundheit nachhaltig fördert und zu einer steigenden Lebensqualität beiträgt. Ein 8-wochen-training mit anschaulichen fotoillustrationen plus eigener Webseite mit Protokollbögen zum Trainingsablauf, Audio-Dateien für die Atemführung und Video-Anleitungen.

Die lenkung, vertiefung und verlangsamung des Atems führt nachweislich zu einer Beruhigung des Nervensystems und hilft der Psyche, sich zu zentrieren und gleichzeitig zu entspannen.

Weitere Informationen über O.W. Barth eBook


Ähnliche Produkte


Die Kraft der Meditation: Was die Wissenschaft darüber weiß

Rowohlt E-Book - Die Kraft der Meditation: Was die Wissenschaft darüber weiß - Meditation macht klüger und glücklicher. Aber was ist dran an diesen aussagen? welche meditationsformen gibt es überhaupt? Wie wirken sie? Kann Meditation vielleicht auch schädlich sein? Und wie finde ich die passende Meditation, den richtigen Lehrer für mich? Peter Sedlmeier trägt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zusammen, sodass eine spannende Einführung in die Welt der Meditation entsteht.

. Meditation hilft gegen stress - das ist nur eine kleine Auswahl von Schlagzeilen, mit denen uns die positive Wirkung von Meditation angepriesen wird. Meditation ist einfach und wirksam. Meditieren heilt.

Weitere Informationen über Rowohlt E-Book


Ähnliche Produkte


Stroh im Kopf?: Vom Gehirn-Besitzer zum Gehirn-Benutzer

mvg Verlag - Natürlich wurden sowohl herausragende "alte" Gedanken dieses Standardwerkes beibehalten als auch viel Neues integriert. Das neue stroh im Kopf? präsentiert zahlreiche neue Ansätze. Wie sich neue Informationen gehirngerecht aufbereiten lassen. Achtung – es geht um den Klassiker Stroh im Kopf?, der ab der 36.

Stroh im Kopf?: Vom Gehirn-Besitzer zum Gehirn-Benutzer - Birkenbihl faszinierende methodische Ansätze entwickelt. In einzelnen modulen stellt sie neue Techniken und Ideen vor, z. B. Dabei ist ein weitgehend neues Buch entstanden. Auflage zum 3. Von der gehirnforschung ausgehend hat Vera F. Egal, jura oder computersprache, was wir lernen/ lehren ob Medizin, wir können alles gehirn-gerecht machen = verständlich aufbereiten.

Mal komplett überarbeitet wurde. Denn: "es gibt keine trockene theorie – nur trockene Theoretiker!" Das Buch ist voller Experimente, praktischer Anregungen und neuer Techniken gemäß demMotto: ausprobieren, umsetzen und vertiefen.

Weitere Informationen über mvg Verlag


Ähnliche Produkte


Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR

O.W. Barth eBook - Die methode wird auch im deutschsprachigen Raum immer erfolgreicher, was die ständige steigende Anzahl von angebotenen Kursen zeigt. Mit dieser vollkommen überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe der beliebten Kurzfassung des MBSR-Klassikers wird eine Erfolgsgeschichte fortgesetzt. Mbsr mindfulness-based stress reduction ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen.

Diese taschenbuch-ausgabe bietet den optimalen Einstieg für alle, die sich mit der MBSR-Methode befassen wollen.

Weitere Informationen über O.W. Barth eBook


Ähnliche Produkte


Die Hirnforschung auf Buddhas Spuren: Wie Meditation das Gehirn und das Leben verändert

Beltz - Der renommierte wissenschaftsjournalist James Kingsland zeigt anschaulich, dass die medizinischen Befunde und Empfehlungen mit jahrtausendealten buddhistischen Lehren übereinstimmen. Medizinische studien belegen: Wem es gelingt, vom Zerstreuungsmodus in den Achtsamkeitsmodus zu wechseln, lebt stress- und angstfreier und kann sich besser konzentrieren.

Die Hirnforschung auf Buddhas Spuren: Wie Meditation das Gehirn und das Leben verändert - . Depressionen, schlafstörungen und chronische Schmerzen können gelindert werden. Was passiert im gehirn, wenn die gedanken aufhören zu kreisen? Neurologen können heute nachweisen, in welchen Hirnregionen Entspannung stattfindet und wie Meditation und Gesundheit zusammenhängen. Neben neusten erkenntnissen und wegweisenden Experimenten bietet dieses Buch auch Entspannungs- und Bewusstseinsübungen, die sofort umsetzbar sind.

Weitere Informationen über Beltz


Ähnliche Produkte


Das kleine Meditationsbuch für alle, die nicht meditieren können

Goldmann Verlag - Das kleine Meditationsbuch für alle, die nicht meditieren können - Am ende warten das staunen über die vermeintlich kleinen Dinge des Lebens, mehr Gelassenheit im Alltag und innere Fülle. Für anfänger und Fortgeschrittene. Pascal akira frank, selbst Autodidakt und Genussmeditierender, hat den idealen Ratgeber für alle Lotossitz-Gefrusteten geschrieben. Einatmen, meditation sei schwer, klappt garantiert! Dieses Buch ist für alle, superleicht, ausatmen – glücklich sein!Superschnell, die bisher der Meinung waren, langwierig und mit körperlichen Schmerzen verbunden.

Wirksame Übungen und praxiserprobte Tricks helfen, die häufigsten Probleme wie Gedankenwandern, Müdigkeit oder Motivationsdurststrecken zu überwinden. Ab jetzt ist meditation keine lästige Pflichtübung mehr, sondern folgt nur noch dem Weg der Leichtigkeit und Freude.

Weitere Informationen über Goldmann Verlag


Ähnliche Produkte


Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben

Knaur MensSana eBook - Der wissenschaftler und mbsr-begründer Jon-Kabat Zinn gibt Ratschlägen und Tipps zur Stress-Reduktion und Entspannung. Der klassiker zur stressbewältigung im Alltag vom weltweit angesehenen Achtsamkeits- und Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn. Meditieren kann man an jedem ort und zu jeder Zeit: im Gehen, im Stehen und im Liegen, beim Geschirrspülen und beim Aufräumen, zu Hause und unterwegs.

Dieser meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man einerseits lernt, sich voll zu konzentrieren, andererseits aber auch, richtig abzuschalten. Meditation ist dabei ein einfach umzusetzendes Mittel, um ruhiger und gelassener zu werden und gesund zu bleiben. Achtsamkeit und Meditation fördern eine ausgeglichene und fokussierte Lebensführung.

Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben - Dieses buch besticht durch seine außerordentliche Einfachheit und Ehrlichkeit. In dem lebens-ratgeber wird Stress-Bewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit gelehrt. Jon kabat-zinn ist einer der besten Achtsamkeitslehrer der Welt. Jack Kornfield.

Weitere Informationen über Knaur MensSana eBook


Ähnliche Produkte


Glück

- Glück ist kein Zufall, sondern jeder kann es lernen. Glück entsteht, wissenschaftlich messbar, aus einem inneren Gleichgewicht von Körper und Geist. Der bekannte buddhistische Weisheitslehrer verbindet auf einzigartige Weise neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit der spirituellen Praxis des Buddhismus.

Glück - Es ist das resultat einer inneren Reifung, die ganz allein von uns abhängt und die wir Tag für Tag verfolgen können. Matthieu ricard gibt revolutionäre neue einblicke in das, was wir als Glück im Leben bezeichnen, und zeigt, wie wir den Geist so verändern können, dass wir tiefes Glück empfinden.

Konkrete Übungen und meditationsanleitungen am Ende jedes Kapitels weisen einen klaren Weg zu einem glücklicheren Leben. Das vorwort schrieb daniel goleman, Autor der Bestseller "Emotionale Intelligenz" und "Die heilende Kraft der Gefühle".

Weitere Informationen über


Ähnliche Produkte


Eat that Frog: 21 Wege, wie Sie in weniger Zeit mehr erreichen Dein Leben

GABAL Verlag - Und wird es niemals geben. Denn in unserer dynamischen und flexiblen Welt scheinen die Aufgaben immer zahlreicher und dringender zu werden. Sie lernen stattdessen, sich auf die wichtigsten Aufgaben zu konzentrieren und sicherzustellen, dass diese erledigt werden. Sie erfahren zum einen, wie die neuen Technologien Sie dabei unterstützen können, das Wichtige vom Unwichtigen zu unterscheiden.

Zum anderen gibt das buch tipps, wie Sie angesichts ständiger Ablenkungen, egal ob elektronisch oder analog, Ihre Konzentration aufrechterhalten. Eines bleibt jedoch unverändert: brian Tracy macht deutlich, nämlich Entscheidungsfreude, was die Voraussetzungen für ein effektives Zeitmanagement sind, Disziplin und Entschlossenheit.

15. Berarbeitete und erweiterte Auflage des WeltbestsellersEs gibt einfach nicht genug Zeit für alles auf unserer To-do-Liste. Dieses buch wird ihr leben verändern, indem Sie mehr wichtige Aufgaben erledigen werden – und zwar ab heute! Eat that frog" zeigt ihnen, wie Sie jeden Tag organisieren, damit Sie diese kritischen Aufgaben effizient und effektiv bewältigen.

Eat that Frog: 21 Wege, wie Sie in weniger Zeit mehr erreichen Dein Leben - Tracy fügt seinem weltbestseller in dieser vollständig überarbeiteten und erweiterten Ausgabe zwei neue Kapitel hinzu. Erfolgreiche Menschen versuchen nicht, alles zu erledigen. Sie "essen ihre Frösche". Ein altes amerikanisches sprichwort besagt Folgendes: Wenn du jeden Morgen einen lebendigen Frosch isst, wirst du das Schlimmste, das dich an diesem Tag erwartet, bereits hinter dir haben.

Weitere Informationen über GABAL Verlag


Ähnliche Produkte