Meine bessere Hälfte: Wie ich mein Körpergewicht halbierte und schlank bleibe

Riva - Das ist doppelt bemerkenswert: sie ist die erste weibliche Gewinnerin und außerdem die mit der bisher höchsten Gewichtsabnahme von 51, 4 Prozent Ihres Körpergewichts. Gregus war schon als Kind leicht übergewichtig. Mit ihrer geschichte motiviert sie Abnehmwillige, es ihr gleichzutun und endlich dauerhaft Gewicht zu verlieren.

. Alexandra gregus gewann im Frühjahr 2017 die 9. In ihrem buch erklärt sie, wie sie das geschafft hat, worauf sie bei ihrer Ernährung achtete und wie sehr Sport ihr geholfen hat – mittlerweile arbeitet sie sogar selbst als Trainerin. Es folgten zahlreiche diäten und immer wieder der Jo-jo-Effekt, bis sie schließlich an The Biggest Loser teilnahm, ihr Gewicht halbierte und anschließend hielt.

Meine bessere Hälfte: Wie ich mein Körpergewicht halbierte und schlank bleibe - Staffel des tV-Abnehmformats The Biggest Loser.

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The Biggest Loser: Die besten Rezepte zum Abnehmen

Riva - Morgens gibt es beispielsweise hüttenkäse-Pfannküchlein, mittags Hühnchen-Involtini mit Brokkoli und abends Räuchertofu im Sesammantel. Im beliebten tv-abnehmformat "The Biggest Loser" konkurrieren übergewichtige Kandidaten um den größten Gewichtsverlust. Außerdem erhalten sie spannende informationen zur gesunden Ernährung, viele Motivationstipps und Hilfestellung beim Einstieg in regelmäßige Bewegung und Sport, damit Sie erfolgreich Gewicht verlieren.

Sie wollen es den kandidaten gleichtun? dieses buch bietet ihnen einen ausführlichen Ernährungsplan mit 60 Rezepten für Frühstück, Abendessen und Snacks, Mittagessen, die Ihnen beim Abnehmen helfen, aber trotzdem satt machen.

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Extreme Verwandlung: Das Abnehmprogramm für alle, die viel Gewicht verlieren möchten

Riva - Außerdem bietet das buch umfangreiches Hintergrundwissen zu Adipositas und weiteren Erkrankungen wie Hashimoto, PCO- Syndrom, Lipödem. So wirst du endlich schlank – ohne Jo-Jo-Effekt! Das sechs-wochen-programm kann so oft wiederholt werden, bis das Wunschgewicht erreicht ist. Heiner romberg, bekannt durch ihr erfolgreiches Bikini-Bootcamp.

Sie haben häufig nicht nur mit Adipositas, sondern auch mit Begleit- und Folgekrankheiten wie metabolisches Syndrom oder Diabetes zu kämpfen. Das programm besteht aus einem ausführlichen ernährungsplan für sechs wochen – mit leckeren Rezepten für täglich drei Mahlzeiten, bei denen der Genuss nicht zu kurz kommt – und einem begleitenden Fitnessprogramm, das Spaß macht und auf die Bedürfnisse stark Übergewichtiger zugeschnitten ist.

Extreme Verwandlung: Das Abnehmprogramm für alle, die viel Gewicht verlieren möchten - Es richtet sich gezielt an stark Übergewichtige und deren besondere Probleme und Herausforderungen. Richtig viel gewicht verlieren und langfristig schlank bleiben – wenn das dein Ziel ist, brauchst du dieses neue Programm der Abnehmexperten Silke Kayadelen und Dr.

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Schön. Fit. Sein.: Mein Body & Soul Programm für dein ganzheitliches Wohlbefinden

ZS Verlag GmbH - Denn fit zu sein, sondern eine Lebenshaltung, ist kein kurzfristiges Ziel, davon ist Mareike überzeugt. Dieser sympathische ratgeber gibt den nötigen Push zum langfristigen Umdenken, um sich rundum fit, schön und wohl zu fühlen. Lebensfreude, power und ehrgeiz – das sind die Schlagworte, Motivation, mit denen sich Mareike Spaleck selbst beschreibt.

In den kapiteln zu lebensweise und Motivation sollen Selbstbewusstsein, positives Denken und Durchhaltevermögen gestärkt werden. Krafttraining ist ihre große Leidenschaft, die sie in ihren eigenen Fitness-Studios auch an andere weitergeben möchte. Bekannt ist sie einem breiten publikum durch die TV-Sendung „The Biggest Loser“, wo sie als Fitness-Coach die Pfunde der Teilnehmer purzeln lässt.

In ihrem ersten ratgeber stellt sie ihr ganzheitliches Body-&-Soul-Programm vor, mit dem jeder in kurzer Zeit seinen Wohlfühlkörper erlangen kann. Mareike stellt ihre effektivsten Übungen und Workouts für Bauch, Beine, Po und Rumpf vor. Die einzelnen Übungen werden auch zu längeren Übungsfolgen zusammengestellt, damit sich jeder sein individuelles Training heraussuchen kann.

Schön. Fit. Sein.: Mein Body & Soul Programm für dein ganzheitliches Wohlbefinden - Eine gesunde ernährung ist die Basis für einen gesunden Körper. Dabei wird auf vollwertige und frische Zutaten Wert gelegt, auf verarbeitete Lebensmittel oder Zucker verzichtet. Aber noch wichtiger ist bei allem die richtige mentale Einstellung, um auch wirklich am Ball zu bleiben und die Balance zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen.

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mit willensstarker Lösung! - Du willst ja gar nicht abnehmen!: Die bittere Wahrheit

Books on Demand - Das ist doch einfach, oder? warum bekommen die meisten eine Veränderung ihres Körpers auf Dauer nicht hin? Natürlich gibt es auch ein paar Tricks, die das ganze schneller und erfolgreicher machen. Du wirst es sehen. ". Jeder erfolg beginnt im Kopf und endet sichtbar im Körper. Ausser diesen, gebe ich dir auch Grundlagen und Prinzipien an die Hand, damit es für Dich leichter wird.

Es geht darum, die vielen vielen kleinen richtigen Entscheidungen zu treffen, die einem dabei helfen, leicht und einfach abzunehmen. Der schwierigste Teil begegnet uns tagtäglich. Ein motivierendes Ziel zu setzen, ist nur der allererste Anfang. Weniger und gesünder essen und sich mehr bewegen. Ich helfe dir dabei, einen Weg zu finden, der Dich erfolgreich macht.

mit willensstarker Lösung! - Du willst ja gar nicht abnehmen!: Die bittere Wahrheit - Also warum noch länger warten? Auf gehts! Ach so, dann gibt es noch den "inneren Schweinehund". Mit den richtigen techniken und Deiner neuen stärkeren Willenskraft, wiird er wieder abtrainiert. Meine erfahrung aus 40 jahren training und bewegung und aus den Bereichen Ernährung und Mentaltraining, werden es Dir möglich machen, auch Deinen Wunschkörper zu erreichen.

Kein problem, der ist nur antrainiert. Trainiere mit mir um Deine Willenskraft wiederzufinden.

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The Biggest Loser Erfolgsgeheimnisse: 15 KandidatInnen verraten ihre besten Abnehmtipps und Motivationstricks für den Alltag - so schaffst Du es auch!

Eden Books - Ein Verlag der Edel Germany GmbH - Doch wie geht es für sie danach weiter? wie haben es die kandidatinnen geschafft, ihr Gewicht langfristig zu halten, fit zu bleiben und Spaß am Leben zu haben?In diesem Buch erzählen uns 15 der beliebtesten TeilnehmerInnen ihre bewegenden Geschichten und verraten ihre besten Abnehm-, Sport- und Lebenstipps für den Alltag.

Welche diät oder welche ernährung führt sie zum erfolg? was ist ihr lieblings low-carb-gericht? welche Fitnessübungen helfen effektiv im Kampf gegen das Übergewicht? Und was hat ihr neues Körpergefühl verändert?Die 15 Persönlichkeiten motivieren und machen allen Menschen Mut, endlich erfolgreich abzunehmen und ein gesünderes, die selbst den Wunsch haben, besseres Leben zu führen.

The Biggest Loser Erfolgsgeheimnisse: 15 KandidatInnen verraten ihre besten Abnehmtipps und Motivationstricks für den Alltag - so schaffst Du es auch! - . 15 publikumslieblinge verraten ihre erfolgsgeheimnisse!the biggest Loser ist seit Jahren die erfolgreichste Abnehmshow im TV – kein Wunder! Hautnah erleben wir, wie die KandidatInnen wochenlang ihr Bestes geben, um sich endlich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen.

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Ich nehm' schon zu, wenn andere essen: Wie ich trotz 7 Millionen Ausreden 30 Kilo verlor

Knaur eBook - Erst als sie erkannte, dass ihr essverhalten das Problem war – eine Leckerei als Belohnung, als Trost oder einfach zwischendurch – gelang ihr das Abnehmen. Diäten liegen schwer im magen: kalorienzählen, Genussverzicht und am Ende der Jo-Jo-Effekt, kaum eine Frau kennt nicht die Krux mit dem Abnehmen.

Die schlagfertigkeits-queen nicole Staudinger erzählt mit viel Witz und Selbstironie, wie ihr nach jahrzehntelangen Diät-Niederlagen endlich das Abnehmen gelang. Nicole staudinger hat Jahre missglückter Diät-Versuche hinter sich. Und nicht nur das: ganz nebenbei fand sie zu mehr Energie, Wohlbefinden und Körperbewusstsein.

Ich nehm' schon zu, wenn andere essen: Wie ich trotz 7 Millionen Ausreden 30 Kilo verlor - Die kilos, die sie verlor, brachte der Jo-Jo-Effekt zurück. Indem sie es sich nicht zum ziel machte, sondern sich bewusst und ausgewogen zu ernähren, ihr Gewicht zu reduzieren, begannen die Pfunde auf einmal zu purzeln. Der jo-jo-Effekt blieb diesmal aus. In diesem buch macht sie anderen frauen auf gewohnt leichte und humorvolle Art Lust, den Genuss-Verzicht zu beenden und mit Humor und Selbstbewusstsein ein neues Körpergefühl zu entwickeln.

Kaum einen neuen Abnehm-Trend ließ sie unversucht - ohne Erfolg. Der lustige und inspirierende Abnehm-Erfahrungsbericht von einer, die es geschafft hat.

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Maßlos: 50 Kilo leichter und glücklicher P&L Edition

Bookspot Verlag - Angelika schaller ist ein bewegendes autobiografisches Buch gelungen und gleichzeitig ein "anderer" Abnehm-Ratgeber für alle, die mit den Pfunden kämpfen. Geschrieben von einer Frau, die selbst fünfzehn Jahre lang stark übergewichtig war. Als sie schließlich mit 137 kilo gewicht auf der intensivstation landete, entschied sie endlich: Ich will wieder leben! Ich kämpfe! Innerhalb eines Jahres nahm sie über fünfzig Kilo ab und hält das Gewicht seitdem erfolgreich.

Seit jahren! jetzt wird das geheimnis gelüftet, wie sie das trotz einer dümmlich-hämisch-gleichgültigen Umwelt, ignoranten Ärzten und überforderten Psychologen geschafft hat. Extremes Übergewicht, vor fünfzig jahren noch nahezu unbekannt, entwickelt sich immer mehr zur Geißel der westlichen Welt: In Deutschland sind mittlerweile 37 Millionen Erwachsene und 2 Millionen Kinder übergewichtig oder adipös.

Maßlos: 50 Kilo leichter und glücklicher P&L Edition - . Doch wie gerät man in die Fettfalle? Und kann man dort jemals wieder ausbrechen? Der Medizinjournalistin Dr.

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Frau Bodenschlampe: Abnehmen ist nichts für Mädchen

Schriftstella - Selbstironisch, witzig und brutal ehrlich beschreibt die Autorin ihre jahrelange Achterbahnfahrt durch den Diätendschungel bis hin zu ihrer 30-Kilo-Gewichtsabnahme. Der mitreißende mix aus comedy, ernsten zwischentönen und praktischem Fachwissen ist gespickt mit frechen Sprüchen und lustigen Anekdoten über ihre dicke Hündin Rhea, ihre Kinder Pubertier und Windelpupser sowie ihren Göttergatten.

Und natürlich ist da noch Frau Bodenschlampe, dieses kleine Miststück, um das sich alles dreht.

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Das Bikini-Bootcamp: Das Intensivprogramm zum Abnehmen - mindestens eine Kleidergröße weniger in 21 Tagen

Riva - Einmal pro woche gibt es eine sportliche Challenge und einen Wiegetag – beides hilft Ihnen, Ihren Fortschritt zu überprüfen. 8 workouts zum abnehmen und Fitbleiben – die DVD aus dem Bestseller-Buch ". Nur 21 tage trennen sie von ihrer wunschgröße und auch wenn sie sich in dieser zeit an ein striktes trainings- und Ernährungsprogramm halten müssen, die als Abnehmcoach an fünf Staffeln des TV-Erfolgsformats The Biggest Loser teilnahm, sind Spaß und Genuss nicht passé!Silke Kayadelen, und der Mediziner Heiner Romberg beweisen mit diesem Buch, dass man mit der richtigen Anleitung ganz leicht und schnell in Form kommen kann.

Wer sich an die vorgaben des Bikini-Bootcamps hält, wird maximalen Gewichtsverlust und eine deutlich verbesserte Körperzusammensetzung erzielen. Sie möchten gerne ihre kleidung eine nummer kleiner tragen und sind bereit, sich drei Wochen lang ganz diesem Ziel zu verschreiben? Dann ist das Bikini-Bootcamp genau das Richtige für Sie.

Das Bikini-Bootcamp: Das Intensivprogramm zum Abnehmen - mindestens eine Kleidergröße weniger in 21 Tagen - In der printversion und im enhanced E-Book sind die Videoworkouts bereits enthalten. Mehr informationen zum Bikini-Bootcamp: das-bikini-bootcamp. De. Die leckeren mahlzeiten werden genau vorgegeben und es wird jeden Tag trainiert, wobei stets eine Auswahl an Übungen aus dem bebilderten Kraftworkout und einige der 10-Minuten-Workouts zum Zug kommen.

Geben sie drei wochen lang vollgas und sie werden dafür mit tollen Resultaten belohnt!Diese E-Book-Version erfordert zur vollständigen Nutzung des Bikini-Bootcamp-Programms den zusätzlichen Erwerb der DVD "Das Bikini-Bootcamp.

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Die Dicke nimmt jetzt ab!: Wie ich 50 Kilo abnahm- ohne Diät, ohne Jo-Jo Effekt und ganz ohne Sport!

- Die dicke nimmt jetzt ab!mit 100 kilo bei 1, 50m größe hat die dicke jetzt entschieden: es ist genug! jetzt wird abgespeckt! Im Rahmen ihres neuen Jobs in einer Diätklinik durchforstet sie zahlreiche Studien und findet am Ende heraus:Zum dauerhaften Abnehmen muss man nur 4 einfachen Grundsätzen folgen!Mit diesen vier einfachen Tricks purzeln die Pfunde nur so und die Dicke nimmt in den ersten zehn Wochen schon 20 Kilo ab.

. Die dicke hat es geschafft und sie können das auch!beachten sie auch die weiteren titel:die dicke nimmt jetzt ab- das rezeptbuch Die Dicke bestellt jetzt beim Universum Die Dicke lernt jetzt meditieren Die Dicke wird jetzt spirituellDie Dicke glaubt jetzt an WunderDie Dicke lernt jetzt kochen Die Dicke lernt mit Geld umzugehenDie Dicke macht jetzt SportDie Dicke ist jetzt Yoga GuruDie Dicke macht jetzt SaftkurenDie Dicke bekämpft den StressDie Dicke kriegt jetzt ihr Leben in den Griff.

Die Dicke nimmt jetzt ab!: Wie ich 50 Kilo abnahm- ohne Diät, ohne Jo-Jo Effekt und ganz ohne Sport! - Und ist nach einem jahr um die hälfte leichter!50 kilo weniger in einem jahr- und das ganz ohne sport!und sie können das auch schaffen!Folgen Sie den wissenschaftlich bewiesenen Grundsätzen und specken auch Sie ordentlich ab!Es ist kinderleicht!Und nicht nur das: Sie werden fitter sein, ein längeres Leben, weniger launisch und tun nebenbei auch noch ganz automatisch etwas Anti-Age: festere Haut, strahlende Augen und glänzendes Haar.

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