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750 mg Acerola Fruchtpulver Extrakt je Kapsel mit 25% Vitamin C Anteil - Hochdosiert - 400 Kapseln - Vit4ever® Acerola Kirsche - Laborgeprüft - Natürlicher Vitamin C Vorrat für 200 Tage

VIt4ever - Die untersuchung wurde von einem nach dIN EN ISO/IEC 17025 zertifizierten, unabhängigen deutschen Labor durchgeführt. NatÜrliches vitamin c: eine tagesportion von 2 kapseln enthält mindestens 375 mg natürliches Vitamin C schonend aus der Acerolakirsche gewonnen. Alle produkte werden aus hochwertigen Premium Rohstoffen und ausschließlich in zertifizierten EU Betrieben hergestellt.

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Die Enzyklopädie: 381 Übungen und 116 Trainingsprogramme für optimalen Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung und Fettabbau - Krafttraining

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Rinder Protein Lift Drink - Collagen Hydrolysat ohne Zusätze - Eiweiß-Pulver - 600 g - Geschmacksneutral - Vit4ever® Kollagen Pulver - Kollagen Peptide Typ 1 2 3 - Laborgeprüft

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Aller anderen essentiellen Aminosäuren EAA´s mit Ausnahme von L-Tryptophan.

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Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding: Optimaler Muskelaufbau, beschleunigter Fettabbau, gesteigerte Kraftleistung

Novagenics - Eingehend werden die faktoren für ein effektives Fettstoffwechsel-Training behandelt und klare Empfehlungen für die erfolgsversprechendste Fettabbau-Strategie ausgesprochen. Brbrder einfluss des proteins für die verschiedenen Fettabbau- und Muskelaufbau-Strategien wird in allen Facetten beleuchtet; mit Ratschlägen zur effektiven Eiweißmenge pro Tag.

Es besitzt einen sehr hohen proteingehalt mit einem hochwertigen Aminosäuren-Profil und ist optimal Bioverfügbar und frei von jeglichen Allergenen. Die untersuchung wurde von einem nach dIN EN ISO/IEC 17025 zertifizierten, unabhängigen deutschen Labor durchgeführt. Es besitzt einen sehr hohen proteingehalt mit einem hochwertigen Aminosäuren-Profil und ist optimal Bioverfügbar und frei von jeglichen Allergenen.

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Protein-Power: Die besten Rezepte für Bodybuilder und Kraftsportler

Riva - Ernährungsform wie z. B. Die acerola frucht hat eine besonders hohe Bioverfügbarkeit & ist bekannt für Ihren hohen Anteil an natürlichem Vitamin C. UnabhÄngig laborgeprÜft: laborgeprüft auf vitamin c gehalt, e. AnwendungsmÖglichkeiten: unser collagen superfood pulver eignet sich hervorragend für eine Low Carb & ketogene Diät bzw.

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Bersichtliche nährwertangaben und klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen helfen dir beim Auswählen und Nachkochen.

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North: Finding My Way While Running the Appalachian Trail

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Eat and Run: My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness

Bloomsbury Paperbacks - His accomplishments are nothing short of extraordinary. Run until you can't run anymore. In 1999, a 100-mile jaunt over the Gold Rush trails of America's Sierra Nevada. Then run even faster. The words of scott jurek, a dominant force - and darling - in the gruelling and growing sport of ultrarunning for more than a decade.

In eat and run, jurek opens up about his life and career as an elite athlete, and about the vegan diet that is key to his success. He went on to win that race seven years in a row. Jurek was also one of the elite runners who travelled to Mexico to run with the Tarahumara Indians, as profiled in the international bestseller Born to Run.

Eat and Run: My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness - In 1999, he took the lead in the western states endurance Run, as a complete unknown, a 100-mile jaunt over the Gold Rush trails of America's Sierra Nevada. Find a new source of energy and will. Jurek was also one of the elite runners who. Find a new source of energy and will. Then run even faster. The words of scott jurek, he took the lead in the Western States Endurance Run, as a complete unknown, a dominant force - and darling - in the gruelling and growing sport of ultrarunning for more than a decade.

From his midwestern childhood of hunting and fishing to his slow transition to ultrarunning and veganism, record-breaking races, to his epic, Jurek's story shows the power of an iron will and the importance of thinking of food as fuel. Then run some more.

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The Passion Paradox: A Guide to Going All In, Finding Success, and Discovering the Benefits of an Unbalanced Life

Rodale Books - A life of passion is a good life, or so we are told. But it's not that simple. Jurek was also one of the elite runners who. Swift, compact, this thought-provoking book combines captivating stories of extraordinarily passionate individuals with the latest science on the biological and psychological factors that give rise to-and every bit as important, and powerful, sustain-passion.

In 1999, a 100-mile jaunt over the Gold Rush trails of America's Sierra Nevada. If you're not careful, suffering, passion can become an awful curse, leading to endless seeking, and burnout. Find a new source of energy and will. Common advice is to find and follow your passion. They show readers how to develop the right kind of passion, the kind that lets you achieve great things without ruining your life.

A guide to going all in, finding success, and discovering the benefits of an Unbalanced LifeGebundenes BuchThe coauthors of the bestselling Peak Performance dive into the fascinating science behind passion, showing how it can lead to a rich and meaningful life while also illuminating the ways in which it is a double-edged sword.

The Passion Paradox: A Guide to Going All In, Finding Success, and Discovering the Benefits of an Unbalanced Life - Brad stulberg and steve magness once again team up, this time to demystify passion, sustainably harness its power, showing readers how they can find and cultivate their passion, and avoid its dangers. They ultimately argue that passion and balance--that other virtue touted by our culture--are incompatible, and that to find your passion, you must lose balance.

Here's how to cultivate a passion that will take you to great heights-while minimizing the risk of an equally great fall.

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Born to Run: The Hidden Tribe, the Ultra-Runners, and the Greatest Race the World Has Ever Seen

Profile Books - In 1999, a 100-mile jaunt over the Gold Rush trails of America's Sierra Nevada. A small group of the world's top ultra-runners and the awe-inspiring author make the treacherous journey into the canyons to try to learn the tribe's secrets and then take them on over a course 50 miles long. Then run even faster.

The words of scott jurek, as a complete unknown, he took the lead in the Western States Endurance Run, a dominant force - and darling - in the gruelling and growing sport of ultrarunning for more than a decade. Travelling to labs at harvard, and elsewhere, nike, he comes across an incredible cast of characters, including the woman who recently broke the world record for 100 miles and for her encore ran a 2:50 marathon in a bikini, pausing to down a beer at the 20 mile mark.

Born to Run: The Hidden Tribe, the Ultra-Runners, and the Greatest Race the World Has Ever Seen - He went on to win that race seven years in a row. A small group of the world's top ultra-runners and the awe-inspiring author make the treacherous journey into the canyons to try to learn the tribe's secrets and then take them on over a course 50 miles long. Jurek was also one of the elite runners who. At the heart of born to run lies a mysterious tribe of mexican indians, the tarahumara, who live quietly in canyons and are reputed to be the best distance runners in the world; in 1993, one of them, aged 57, came first in a prestigious 100-mile race wearing a toga and sandals.

With incredible energy and smart observation, McDougall tells this story while asking what the secrets are to being an incredible runner. Run until you can't run anymore.

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Running Rewired: Reinvent Your Run for Stability, Strength, and Speed

VeloPress - A small group of the world's top ultra-runners and the awe-inspiring author make the treacherous journey into the canyons to try to learn the tribe's secrets and then take them on over a course 50 miles long. Find a new source of energy and will. Then run some more. He went on to win that race seven years in a row.

Jurek was also one of the elite runners who. At the heart of born to run lies a mysterious tribe of mexican indians, who live quietly in canyons and are reputed to be the best distance runners in the world; in 1993, aged 57, one of them, the tarahumara, came first in a prestigious 100-mile race wearing a toga and sandals.

Running Rewired: Reinvent Your Run for Stability, Strength, and Speed - Run until you can't run anymore. Then run even faster. The words of scott jurek, as a complete unknown, he took the lead in the Western States Endurance Run, a dominant force - and darling - in the gruelling and growing sport of ultrarunning for more than a decade. In 1999, a 100-mile jaunt over the Gold Rush trails of America's Sierra Nevada.

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How Bad Do You Want It?: Mastering the Psychology of Mind Over Muscle - . In 1999, a 100-mile jaunt over the Gold Rush trails of America's Sierra Nevada. Find a new source of energy and will. Then run some more.

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. Jurek was also one of the elite runners who. At the heart of born to run lies a mysterious tribe of mexican indians, aged 57, the tarahumara, one of them, who live quietly in canyons and are reputed to be the best distance runners in the world; in 1993, came first in a prestigious 100-mile race wearing a toga and sandals.

80/20 Running: Run Stronger and Race Faster by Training Slower - Then run even faster. The words of scott jurek, he took the lead in the Western States Endurance Run, as a complete unknown, a dominant force - and darling - in the gruelling and growing sport of ultrarunning for more than a decade. Then run some more. He went on to win that race seven years in a row. Find a new source of energy and will.

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The Happy Runner: Love the Process, Get Faster, Run Longer

Human Kinetics - It's normal for a daily run to become somewhat of a chore. Then run even faster. The words of scott jurek, he took the lead in the Western States Endurance Run, as a complete unknown, a dominant force - and darling - in the gruelling and growing sport of ultrarunning for more than a decade. In 1999, a 100-mile jaunt over the Gold Rush trails of America's Sierra Nevada.

Run until you can't run anymore. Finding out to get out the rut is the challenge. Find a new source of energy and will. He went on to win that race seven years in a row. Luckily, the Happy Runner has the answers for you. Then run some more. Jurek was also one of the elite runners who. At the heart of born to run lies a mysterious tribe of mexican indians, aged 57, the tarahumara, who live quietly in canyons and are reputed to be the best distance runners in the world; in 1993, one of them, came first in a prestigious 100-mile race wearing a toga and sandals.

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Broschiertes buchdieser wochenkalender ist prall gefüllt mit Sophias persönlichen Motivations-, Ernährungs- und Fitnesstipps. Die rezepte und Übungen sind ausführlich Schritt für Schritt erklärt. 52 wochen voller inspiration, motivation und leckeren Rezepten - wunderschön bebildert und mit zahlreichen Fotos von Sophia, die diesen Kalender zu etwas Besonderem machen.

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Von der vorratshaltung über den wöchentlichen Einkauf und die Zubereitung bis zum Transport wird das Meal Prepping detailliert erläutert. In ihrem neuen kochbuch erklärt sie, wie sich Mahlzeiten zeitsparend vorkochen, praktisch verpacken und unterwegs oder im Büro genießen lassen. Clever vorkochen, mit Genuss abnehmen.

Mit Meal Prep zur Traumfigur: Clever vorkochen, mit Genuss abnehmen. Mit allen meinen persönlichen Tipps und über 60 Rezepten - Mit allen meinen persönlichen tipps und über 60 RezeptenBroschiertes BuchNeben gesundem, ausgewogenem Essen ist vor allem die ideale Vorbereitung der Schlüssel zu Sophia Thiels Traumfigur.

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Natürlich fit und schlank ist die Fitnessbibel für jede Frau, die in Form bleiben will. Es ist die formel, mit der er fitnessstar Sophia Thiel zur Topform brachte und mit der Ercan sich zu dem Experten für das Training von Frauen entwickelte. Ercan verrät seine motivationstipps und Methoden, mit denen man auch in stressigen Lebensphasen in Form bleibt, sowie seine 30 effektivsten Übungen und die besten Rezepte.

Natürlich fit und schlank – Das Erfolgsprogramm des Trainers von Sophia Thiel: Die besten Rezepte, Übungen und Trainingspläne zum Abnehmen und Fitwerden - Er erklärt, auf was es ankommt: eine natürliche Lebensweise und den Verzicht auf verarbeitete Nahrungsmittel.

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Muskelaufbau: Mit Krafttraining-, richtiger Ernährung und effektiven Trainingsplänen zum wohlverdienten Traumkörper.

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Gesundheit - Krafttraining: Muskelaufbau - Fitness

Dorling Kindersley Verlag - Ber 125 übungen für alle muskelgruppen an Maschinen, mit freien Gewichten und ohne Gewichte werden ausführlich und Schritt für Schritt erklärt. Anatomische illustrationen zeigen dabei detailliert, welche Muskeln bei der jeweiligen übung beansprucht werden. Ob zur kräftigung der muskeln, zur vorbeugung von verletzungen oder der gezielten Stärkung der Muskeln - dieser ideale Trainingspartner für Männer und Frauen jedes Alters macht dich garantiert fit! 256 Seiten über 1.

200 farbige abbildungen 242 x 204 mm, flexi-Einband Autoren: Derek Gloves, Glen Thurgood und Len Williams. Für ihre individuellen Trainingsziele liefert 'Krafttraining' unterschiedliche Programme in verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Fit for life kräftige muskeln, ein attraktiver Körper - dieser umfangreiche Ratgeber zeigt, eine aufrechte Haltung, stabile Knochen, wie du mit einem individuellen Trainingsplan deine Ziele erreichen kannst.

Gesundheit - Krafttraining: Muskelaufbau - Fitness - Sicheres körpertraining ratschläge für die richtige Vorbereitung, ein sicheres Training und eine gesunde Ernährung bieten ein ergänzendes Wissen und geben Einblick in den körperlichen Prozess des Muskelaufbaus.

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Krafttraining – Die Enzyklopädie: 381 Übungen Und 116 Trainingsprogramme Für Optimalen Muskelaufbau, Maximale Kraftsteigerung Und Fettabbau

riva - Riva jim stoppani - krafttrainING. Umfassender trainingsratgeber auf wissenschaftlichen grundlagen zur maximierung von muskelmasse und kraft; behandelt alle aspekte der kraftentwicklung und Muskelaufbaus, mit und ohne Trainingsgeräte; Erläuterung jeder einzelnen Muskelgruppe; unterstützende Ernährungsstrategien für Fettabbau und Muskelaufbau; 381 in Bild und Text erklärten Übungen decken 13 Muskelgruppen und den ganzen Körper ab; 116 detaillierte Workout-Programme für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis und die unterschiedlichen Trainingsziele; Tipps um eigene Programme zusammenzustellen; Broschiert; Seiten: 592; Verlag: Riva.

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Muskelaufbau: Trainings- und Ernährungstipps für effektives Muskelwachstum

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Testosteron Steigern - Männlichkeit, Muskelaufbau & Maskuline Ausstrahlung: Die effektivsten Methoden zur signifikanten Erhöhung des Testosteronspiegels 2. Auflage, 2018

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Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding: Optimaler Muskelaufbau, beschleunigter Fettabbau, gesteigerte Kraftleistung

Novagenics - Brbr der einfluss des proteins für die verschiedenen Fettabbau- und Muskelaufbau-Strategien wird in allen Facetten beleuchtet; mit Ratschlägen zur effektiven Eiweißmenge pro Tag. Ebenso werden fragen des elektrolytersatzes und die Rolle von Sportgetränken geklärt und Empfehlungen für die Flüssigkeitszufuhr während des Trainings gegeben.

Ihm gelingt es, bei der fülle des untersuchten Materials, darunter viele neue Studien, immer wieder den Punkt zu treffen und auch komplizierte Sachverhalte einfach und verständlich auszudrücken. Eingehend werden die faktoren für ein effektives Fettstoffwechsel-Training behandelt und klare Empfehlungen für die erfolgsversprechendste Fettabbau-Strategie ausgesprochen.

Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding: Optimaler Muskelaufbau, beschleunigter Fettabbau, gesteigerte Kraftleistung - Brbr kohlenhydrate, proteine und aminosäuren sowie Fette in der Ernährung des Kraftsportlers werden in allen Anwendungsgebieten untersucht und klare Empfehlungen ausgesprochen. Der bedarf des hantelsportlers an vitaminen, Mikronährstoffen und Spurenelementen wird anhand neuer Untersuchungen darunter erstmals auch solche mit Profi-Bodybuildern ermittelt und es werden.

. Optimaler muskelaufbau, beschleunigter fettabbau, gesteigerte KraftleistungBroschiertes BuchErnährungsstrategien in Kraftsport & Bodybuilding brbr Der Autor von "Leistungsernährung" legt nach: Hier kommt das neue Standardwerk zur Ernährung in Kraftsport und Bodybuilding. Dr. Brbr der autor geht als erster gezielt auf den Wasserhaushalt des Hantelsportlers ein und zeigt, dass die Flüssigkeitszufuhr messbaren Einfluss auf die Kraftleistung haben kann.

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Muskelaufbau: Wie Du mit effektivem Krafttraining und der richtigen Ernährung effektiv Muskeln aufbaust und Deinen Traumkörper erlangst inkl. Trainingsplan & 60 Fitnessrezepten

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Ultrasport Vibrationsplatte VP 400-3D, belastbar bis 100 kg

ULTBD|#Ultrasport 331400000698 - Maße: ca. Bersichtliche fernbedienung mit 3 Programmtasten sowie Tasten zum Erhöhen oder Verringern von Zeit und Frequenz. Wirkungsvolle 3d-vibrationen für kurze Trainingseinheiten mit hohem Effekt durch passive und aktive Muskelkontraktionen. Mobile vibrationsplatte für effektives Ganzkörpertraining zuhause, belastbar bis 100 kg Benutzergewicht.

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POWRX Vibrationstraining Übungsposter DIN A1 I Vibration Plate Shape Trainer

POWRX - Das powrx workout bietet Ihnen eine gute Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining. Ausführliche, einfach zu lesende Trainingsanleitung. Kniebeugen oder liegestützen auf der Vibrationsplatte werden zusätzlich viele kleine Muskelfasern aktiviert. Produkt - 1 x powRX Vibrationsplatten Übungsposter. Trainieren sie arme, Rücken, Bauch, Beine und Po.

TrainingsmÖglichkeiten - das powrx workout bietet Ihnen eine gute Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining. Trainieren sie arme, Rücken, Bauch, Beine und Po. Trainingseffekte - durch die vibration in Kombination mit z. B. Kniebeugen oder liegestützen auf der Vibrationsplatte werden zusätzlich viele kleine Muskelfasern aktiviert.

POWRX Vibrationstraining Übungsposter DIN A1 I Vibration Plate Shape Trainer - Produkteigenschaften - din a1 format mit 30 bewährten Vibrationsplatten Übungen zum Nachmachen. Durch die Vibration in Kombination mit z. B.

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Von Sports & Health 1 Monatskur - Vitamine - Darmbakterien - Flohsamenschalen - Flohsamenschalen PLUS - 1 Monats Kur Mit Hochdosierten Kapseln - Nährstoffe - BESTE Qualität - !!Neue Verbesserte Rezeptur!! Colon - Zur Unterstützung Einer Diät

Sports & Health - Die indische flohsamen pflanze wird außerdem als indischer Wegerich bezeichnet und ist mit einem heimischen Kraut, dem Spitzwegerich, verwandt. Ausführliche, einfach zu lesende Trainingsanleitung. 100% natürliche Kapseln. Hergestellt nach strengen europäischen Richtlinien nach GMP Standard. Hochdosiert: nimm nur zwei Kapseln pro Tag! Eine morgens und eine abends vor deinen Mahlzeiten.

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Von Sports & Health 1 Monatskur - Vitamine - Darmbakterien - Flohsamenschalen - Flohsamenschalen PLUS - 1 Monats Kur Mit Hochdosierten Kapseln - Nährstoffe - BESTE Qualität - !!Neue Verbesserte Rezeptur!! Colon - Zur Unterstützung Einer Diät - Ein teelöffel Flohsamen entspricht ca. Was sind flohsamenschalen? die indischen Flohsamen, sind Samen, auch Plantago ovato genannt, von einer niedrig wachsenden Pflanze. Um das beste aus der wirkung zu holen empfehlen wir dir, die Kombination mit Sports & Health eigenen Produkten, insbesondere mit dem Flora Bifido Lacto, denn nur so können die perfekt aufeinander abgestimmten Produkte die beste Wirkung gegenseitig entfalten.

0, 6 kcal. Kniebeugen oder liegestützen auf der Vibrationsplatte werden zusätzlich viele kleine Muskelfasern aktiviert. Produkteigenschaften - din a1 format mit 30 bewährten Vibrationsplatten Übungen zum Nachmachen.

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TV Unser Original VITALmaxx 06030 Swingmaxx Fitnesstrainer Basic 5 in 1 | Trainiert Bauch, Rücken, Beine & Arme | Platzsparend Verstaubar | Schwarz-Grün

VITWR|#VITALmaxx 06030 - Kniebeugen oder liegestützen auf der Vibrationsplatte werden zusätzlich viele kleine Muskelfasern aktiviert. Produkteigenschaften - din a1 format mit 30 bewährten Vibrationsplatten Übungen zum Nachmachen. Trainieren sie arme, Rücken, Bauch, Beine und Po. Trainingseffekte - durch die vibration in Kombination mit z.

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ASSKDAN Damen Casual Langarm Unregelmäßige Pullover mit Kapuzen Sweatshirt Tunika Bluse Oversize Minikleid (Europäische Standardgröße )

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Fettverbrenner Pillen | Kapseln für maximales Abspecken und Gewichtsverlust | Glucomannan Konjac Fasern, L-Carnitin, L-Tyrosin, grüne Kaffeebohnen, afrikanische Mango, Chrom | Dreifach-Wirkung Thermogenetischer Appetitzügler für vermehrte Fettverbrennung | OSHUNhealth

Opal Health - Item weight:xl:640g, 4xl:800G,Dickes Tuch. Wie bei allen oshunhealth & oshunsport Produkten bieten wir eine 60-Tage Geld-zurück-Garantie ohne Fragen zu stellen. So haben sie länger das Gefühl, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Oshunhealth fettverbrennermit leistungsstarker dreifach-wirkung zur steigerung des stoffwechsels, zur mobilisierung von fett und zur Verhinderung von Heißhungerattacken100% sicher und dennoch effektiv – Sagen Sie nein zu verbotenen und schädlichen Inhaltsstoffen40 Tage Vorrat bei einer Tagesdosis von drei Kapseln Attackieren Sie das Fett auf allen EbenenAuf Ihrer Reise zum Gesichtsverlust spielen drei Hauptkriterien eine Rolle: wie viele Kalorien verbrennen Sie, wie viele Kalorien nehmen Sie auf und wie gut kann Ihr Körper Fettreserven zur Energiegewinnung mobilisieren.

Oshunhealth fettverbrenner wurde entwickelt, um Sie in allen drei Bereichen zu unterstützen und ist somit eines der effektivsten Ergänzungsmittel zum Gewichtsverlust, ganz ohne schädliche oder unkontrollierte Inhaltsstoffe. Oshunhealth fettverbrenner hilft Ihnen, sowohl in Ruhe als auch während des Trainings mehr Kalorien zu verbrennen.

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Der Ernährungsguide für Triathleten

spomedis - Doch was funktioniert im sport wirklich? in diesem Buch erklären Susanne Buckenlei und Till Schenk, worauf Triathleten achten müssen und wie sie für ausreichend Energie im Wettkampf sorgen. Das autorenduo stellt unkomplizierte rezepte vor, die leicht nachzukochen und schnell für die eigenen Bedürfnisse angepasst sind, dem Saisonverlauf entsprechen und die jeweiligen Anforderungen an die Ernährung während Entlastungs-, Vorbereitungs- und Wettkampfphasen berücksichtigen.

Spannende beispiele aus dem Profisport und lebendige Geschichten "vom Büfett" runden diesen praxisorientierten Ratgeber ab. Broschiertes buches gibt viele ernährungstrends, die gern auch von Sportlern aufgegriffen werden: Auf die extreme Kohlenhydratmast folgte beispielsweise die Low-Carb-Phase. Sportler mit unverträglichkeiten erfahren, wie sie Fruktose-, Laktose- oder Glutenintoleranzen in den Griff bekommen.

Der Ernährungsguide für Triathleten - Ein buch für alle triathleten, die sich gesund ernähren und noch mehr aus Training und Wettkampf herausholen wollen.

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Zugseiltraining: Technik, Kraft und Ausdauer für Schwimmer und Triathleten

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Triathlon-Trainingseinheiten für die Langdistanz: Effizient trainieren mit wenig Zeit

spomedis - Effizient trainieren mit wenig ZeitBroschiertes BuchTriathlon ist nach wie vor eine wachsende Trendsportart. Beim ironman hawaii im oktober 2016 standen drei deutsche Profi-Triathleten auf dem Podium - ihrem Vorbild folgend versuchen sich immer mehr ambitionierte Freizeitsportler auf der Triathlonlangdistanz.

Dabei behält michael krell immer die effektivität der Einheiten im Auge, vermeidet sogenannte "leere Kilometer" und zeigt Strategien auf, wie sich der faszinierende Sport mit Beruf und Familienleben vereinbaren lässt. Dort müssen 3, 8 kilometer geschwommen, 180 Kilometer Rad gefahren und 42, 2 Kilometer gelaufen werden.

Triathlon-Trainingseinheiten für die Langdistanz: Effizient trainieren mit wenig Zeit - Die dafür notwendige Vorbereitung ist umfangreich - umso wichtiger ist es, effektiv und effizient zu trainieren. Die ausführlich erklärten Schlüsseleinheiten werden in einer detaillierten Jahresplanung zusammengestellt. In seinem neuen buch "triathlon-Trainingseinheiten für die Langdistanz" zeigt Coach und Erfolgsautor Michael Krell, wie das gelingt.

Sein baukastensystem ermöglicht Neulingen und Erfahrenen die perfekte Vorbereitung auf die Königsdistanz des Triathlons.

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Triathlontraining für die Mitteldistanz: Der ultimative Guide für das erfolgreiche Finish

spomedis - Ein besonderes erlebnis, aber auch eine Herausforderung, die Athleten mithilfe dieses Guides mit einem Lächeln auf den Lippen meistern werden. Denn hier treffen triathleten von der Kurzdistanz auf Langstreckler und lassen einen Mix aus Geschwindigkeit und Ausdauer entstehen, den man auf keiner anderen Distanz findet.

113 kilometer mit einer ganz besonderen Energie. Der ultimative guide für das erfolgreiche finishGebundenes Buch1, 21, 90 Kilometer Radfahren, 9 Kilometer Schwimmen, 1 Kilometer Laufen - die Mitteldistanz. Egal ob triathleten ihre mitteldistanz-premiere angehen oder eine bestzeit knacken möchten, was sie wissen müssen, Diplom-Sportlehrerin und Triathlon-A-Trainerin Manuela Dierkes gibt ihnen in diesem Buch alles mit, und begleitet sie mit einem detaillierten Trainingsplan über die gesamte Saison von der ersten Trainingseinheit bis zur Ziellinie.

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Eine Frage der Leidenschaft: Mit Mut und Motivation zum Erfolg

Ariston - So sieht die arbeitswoche von Jan Frodeno aus, dem erfolgreichsten Triathleten weltweit. Er erzählt, verzicht, harte arbeit, wie er die niederlage bei der wm 2017 verarbeitet hat, welche Prinzipien ihn zu den Erfolgen als Sportler geführt und ihn zu dem Menschen gemacht haben, der er heute ist: Mut, Motivation - und vor allem: Leidenschaft.

Frodeno gibt tiefgehende einblicke in sein leben, in alle sportlichen und privaten Höhen und Tiefen - vom überraschenden Olympiasieg über seinen Burnout bis hin zu seinen Siegen beim legendären Ironman auf Hawaii - sicher nicht die letzten Höhepunkte seiner Karriere. Mit mut und motivation zum erfolggebundenes buch"ich habe keinen Plan B - also muss Plan A funktionieren"25 km Schwimmen, 650 km Radfahren und 100 km Laufen.

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Schnell und effizient laufen: Die 20 besten Einheiten für Läufer und Triathleten

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Die Trainingsbibel für Triathleten

Covadonga-Verlag - Das umfassende trainingshandbuchbroschiertes buchjoe friel hat bereits eine reihe von Trainingshandbüchern für Ausdauersportler verfasst, die international zu Bestsellern geworden sind - allen voran seine beiden "Trainingsbibeln" für Radsportler und Triathleten und zuletzt mit "Schnell + fit ab 50" ein Ratgeber speziell für ältere Athleten.

Betreute er mehrere weltmeister und Olympiateilnehmer im Triathlon, Duathlon, Straßenradsport und Mountainbiking. U. A. Der us-amerikanische autor hat als aktiver selbst etliche Titel auf regionaler und nationaler Ebene errungen, als Trainer führte er eine Vielzahl von Freizeit- und Leistungssportlern beiderlei Geschlechts und jeglichen Alters zu Siegen und Bestzeiten.

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Athletik to go: Die 21 Dynamic-Stability-Übungen

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Athletiktraining für Ausdauersportler: Mehr Kraft, Energie und Beweglichkeit

BLV Buchverlag - Literatur Einsatz: Outdoor/ Survival. Literaturregion alt: Weltweit.

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Die 50 besten Trainingseinheiten für Schwimmer und Triathleten

spomedis - Erstellen sie anhand eines beispiels einen mehrwöchigen Trainingsplan, um die nach Inhalten und Zielen sortierten Einheiten optimal und strukturiert einzusetzen. Literatur Einsatz: Outdoor/ Survival. Ganz gleich, ob sie als schwimmer schon viel erfahrung mitbringen oder als Triathlet relativ spät mit dem leistungsorientierten Training begonnen haben: Diese Pläne sind für Leistungsschwimmer, Triathleten und Hobbyschwimmer aller Alters- und Leistungsklassen konzipiert.

. Broschiertes buchversehen sie ihr schwimmtraining mit neuen impulsen! 50 abwechslungsreiche Einheiten auf wasserfesten Karten, die Sie direkt am Beckenrand flexibel nutzen können: Absolvieren Sie eine komplette Einheit oder kürzen Sie nach Ihren individuellen Wünschen - oder entnehmen Sie Inhalte und integrieren Sie diese in Ihren Trainingsablauf.

Die 50 besten Trainingseinheiten für Schwimmer und Triathleten - Literaturregion alt: Weltweit.

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Triathlon: Training ab 40: Mittel- und Langdistanz

Meyer & Meyer Sport - Literaturregion alt: Weltweit. Literatur Einsatz: Outdoor/ Survival. Mittel- und langdistanzbroschiertes buchfür alle aktiven Master-Triathleten sowie für Trainer und Sportlehrer stellt der weltweit bekannte Autor Hermann Aschwer in diesem Buch konkrete und umsetzbare Trainingspläne für die Mittel- und Langdistanz vor.

Die unterschiedlichen leistungsstufen sorgen dafür, dass sich jeder Athlet - ob Einsteiger oder Fortgeschrittener - eine solide Basis antrainiert, um dann sicher das Ziel nach 113 oder 226 km zu erreichen. Beginnend mit der planung und umsetzung des gesamten Schwimm-, Rad- und Lauftrainings begleitet Sie "Triathlon: Training ab 40" bis zum großen Tag X.

Triathlon: Training ab 40: Mittel- und Langdistanz - Alle fragen zu trainingscamps, Leistungsdiagnostik, Übertraining und Regeneration werden professionell beantwortet.

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Richtig trainieren mit dem Thera-Band®: Übungen für jedes Fitness-Level

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Fit mit dem Miniband: Die besten Übungen und Workouts für zu Hause und unterwegs. Inkl. Miniband

Riva - Minibandbroschiertes buchdas miniband - obwohl schon lange bekannt - findet immer öfter den Weg in unterschiedliche Trainingsbereiche, vom Krafttraining über Functional Training bis in die Physiotherapie und Rehabilitation. Auch die deutsche Fußballnationalmannschaft trainiert damit. Es ist in verschiedenen Stärken erhältlich, sodass der Trainingswiderstand leicht variiert werden kann.

. Minibänder sind deshalb für alle Altersgruppen und Trainierenden vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen sehr gut geeignet. Dieses erste buch zum training mit dem miniband bietet 116 bebilderte Übungen verschiedener Intensitätsstufen für alle Körperbereiche und Zielgruppen inklusive Mobilisations-, Ausdauer- und Dehnübungen.

Fit mit dem Miniband: Die besten Übungen und Workouts für zu Hause und unterwegs. Inkl. Miniband - Die besten Übungen und Workouts für zu Hause und unterwegs. Das band ist klein und leicht, ein Training damit überall und jederzeit möglich. Zusätzlich sind bebilderte Trainingspläne für unterschiedliche Trainingsschwerpunkte, Sportarten und für Rehabilitationszwecke enthalten. Inkl.

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Fit mit dem Thera-Band GU Feel good!

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH - Die Übungen sind so aufeinander abgestimmt, dass wichtige Muskeln wie Bizeps und Trizeps automatisch effektiv mit gestrafft werden. In diesem "feel good!" finden Sie ausgefeilte Programme für jeden Tag. Wer hat schon zeit und lust, jeden tag eine stunde konsequent sport zu treiben? aber das muss auch gar nicht sein Mit nur 8 Minuten Einsatz verlieren Sie in 14 Tagen Fett und gewinnen einen strafferen und beweglicheren Body! Das "8-Minuten-Prinzip" verbindet das Thema Fitness mit dem zeitgemäßen Wunsch nach maximalem Erfolg bei minimalem Aufwand.

Jeweils auf einer doppelseite finden sie leicht nachvollziehbare Kombis für Beine & Rücken sowie Schultern & Po, Brust & Bauch die Ihnen den Trainingsablauf vorgeben. Diese ideale Übungsreihenfolge garantiert ein optimales Gleichgewicht zwischen Belastung und Erholung. Und das alles in täglich nur 8 minuten warm-up, brust & Po, Schultern & Rücken, je eine Kräftigungsübung für Beine & Bauch und eine Entspannungsübung.

Fit mit dem Thera-Band GU Feel good! - Das schlank gegliederte zwei-wochen-programm bietet Ihnen täglich einen anderen Workout-Quickie mit wechselnden Übungen und Varianten, sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.

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Krafttraining mit dem Thera-Band®: Die besten Übungen

Rowohlt Taschenbuch Verlag - Rororo ; 19484 : sport 153 S. Taschenbuch-großformat ; sehr gut erhalten, wie ungelesen, farbig bedruckter Karton, Ecken bestoßen.

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Thera-Band Türanker

Thera-Band 22130 - Jede tür kann zu einer individuellen Trainingshilfe gemacht werden. Der türanker ist eine flexible Fixierungshilfe für das Training mit Thera-Bändern. Lieferumfang: • 1 stück türfixierungshilfe für Übungsband und Tubing in beliebiger Höhe. Macht das training mit Übungsbändern und Tubing einfacher, angenehmer und vielseitiger.

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Balancetraining: Die besten Übungen für mehr Gleichgewicht, Stabilität und Koordination

Riva - Die besten Übungen für mehr gleichgewicht, stabilität und KoordinationBroschiertes BuchDie Balance halten zu können ist eine wichtige körperliche Fähigkeit, deren Fehlen uns oft erst bei Verletzungen oder im Alter schmerzlich bewusst wird. Muskeln, sehnen, Gelenke wurden kräftiger und Schmerzen verschwanden.

In diesem buch versammelt vlado Suchter seine rund 100 besten Übungen, die Balance zu fördern. Gleichgewichtstraining sollte daher ein selbstverständlicher Teil jedes Fitnessprogramms sein, denn wenn wir unsere Balance nicht regelmäßig trainieren, verlieren wir sie. Viele können ohne geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden.

Balancetraining: Die besten Übungen für mehr Gleichgewicht, Stabilität und Koordination - Türfixierungshilfe für Übungsband und Tubing in beliebiger Höhe. Macht das training mit Übungsbändern und Tubing einfacher, angenehmer und vielseitiger. Vlado suchter ist Sportwissenschaftler und Fitnesstrainer. Jede Übung wird ausführlich in einzelschritten beschrieben, in farbigen Bildern gezeigt und lässt sich über einen integrierten QR-Code online als Video abrufen.

Bei anderen werden wacklige unterlagen wie ein Pilatesball, eine Pilatesrolle, ein BOSU oder eine Kombination von mehreren Geräten eingesetzt. In den vergangenen jahren hat er eine Vielzahl von Klienten, darunter viele Leistungs- und Hobbysportler verschiedenster Sportarten, trainiert. Dabei machte er immer wieder die Erfahrung, dass sich Balanceübungen enorm positiv auf den Gesundheitszustand und die sportliche Leistung auswirkten.

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50 Workouts – Bodyweight-Training ohne Geräte: Einfach – effektiv – überall durchführbar

riva - Macht das training mit Übungsbändern und Tubing einfacher, angenehmer und vielseitiger. Türfixierungshilfe für Übungsband und Tubing in beliebiger Höhe.

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Mein Beckenbodenbuch: Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken

TRIAS - 90 abb. Autorin: Franziska Liesner 2. Bungskarten to go: zum mitnehmen in der Handtasche oder als Erinnerungsbrücke - du bist immer und überall gerüstet für deine Lieblingsübung. Berzeugen dich diese vorteile? Dann leg doch gleich mit dem bewährten Erfolgstraining der erfahrenen Physiotherapeutin Franziska Liesner los.

Auflage 2012 132 S. Tipps für den alltag: ob sport, sexualität, Rückbildung nach der Geburt oder Toilettengang - zu jedem Thema findest du nützliche Ratschläge. Der beckenboden ist das kraftzentrum für Körper und Seele - verborgen, aber äußerst weitreichend in seinen Auswirkungen. Türfixierungshilfe für Übungsband und Tubing in beliebiger Höhe.

Mein Beckenbodenbuch: Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken - Der körper wird geschmeidiger, die haltung aufrechter, Bauch- und Rückenschmerzen verschwinden, eine Reizblase oder Blasenschwäche verbessern sich und das Lustempfinden wird verstärkt. Macht das training mit Übungsbändern und Tubing einfacher, angenehmer und vielseitiger. Deshalb tut ein Beckenboden-Training jeder Frau gut.

Mit selbsttest: ermittel ganz einfach, wie fit dei Beckenboden ist und stell dir genau die passenden übungen zusammen, die du brauchst. Es verhilft mit nur 10 minuten täglichem üben zu einer kraftvollen Mitte und durch die übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken zu einer knackigen Silhouette.

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Meyer & Meyer Sport - In vielen bereichen des Sports bietet der Redondo Ball nahezu unbegrenzte Einsatzmöglichkeiten. So erhalten übungsleiter, Trainer und Sporttherapeuten ebenso wie Freizeitsportler viele Anregungen für abwechslungsreiche Sportstunden. Das ultimative Redondo Ball Buch. Die hervorragenden materialeigenschaften dieses sportgerätes machen eine gezielte, effektive Kräftigung ebenso möglich, wie eine wunderbare Entspannung! In diesem Buch werden zahlreiche übungen für verschiedene Zielgruppen jeden Alters vorgestellt und erläutert.

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Trainingsbuch Redondo® Ball Wo Sport Spass macht - Von der kräftigung bis zur entspannung, vom Spiel bis zur funktionellen Gymnastik, von der Körperwahrnehmung bis zum Koordinationstraining, mit dem Redondo Ball lassen sich unbegrenzt abwechslungsreiche Sportstunden gestalten.

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So sieht die arbeitswoche von Jan Frodeno aus, dem erfolgreichsten Triathleten weltweit. Er erzählt, der er heute ist: mut, wie er die niederlage bei der wm 2017 verarbeitet hat, welche Prinzipien ihn zu den Erfolgen als Sportler geführt und ihn zu dem Menschen gemacht haben, Verzicht, harte Arbeit, Motivation - und vor allem: Leidenschaft.

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