Die Kraft der Atemtechnik: Atemübungen für mehr Fitness, Gesundheit und Entspannung

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Athletiktraining für Ausdauersportler: Mehr Kraft, Energie und Beweglichkeit BLV

BLV, ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH - Stabilität, 2. B. Beweglichkeit, 3. Kräftigung, 4. Elastizität. Mehr kraft, energie und beweglichkeit Das Ziel von "Athletiktraining für Ausdauersportler" ist, aus einem guten einen sehr guten Ausdauersportler zu machen. Und so funktioniert das prinzip "6 aus 4": aus insgesamt 126 übungen werden jeweils 6 übungen aus 4 Trainingsstufen ausgewählt und zu einem ganz individuellen Trainingsprogramm zusammengestellt.

Trainieren nach der laufcampus-methode setzt auf das richtige Maß an Kräftigung, Beweglichkeit und Stabilisation, gepaart mit Koordination und dynamischen Trainingsreizen. Wer die vorgestellten übungen nach dem prinzip "6 aus 4" in sein Training integriert, der wird sich schon bald deutlich fitter fühlen und ein noch besserer Läufer, Radfahrer oder Triathlet werden.

Athletiktraining für Ausdauersportler: Mehr Kraft, Energie und Beweglichkeit BLV - Das ist fundiertes training mit system! dazu gibt es eine Fülle von Anleitungen und Profi-Tipps, um das individuelle Programm noch effektiver zu gestalten – z. B. Die 4 trainingsstufen zum Erfolg bestehen aus übungen nach der Laufcampus-Methode zu den Trainingzielen 1. Zu start, fitness, umfang und Tempo – helfen bei der optimalen Umsetzung des Trainingsprinzips.

Lauftechnik-übungen und die Trainingsergänzung durch Yoga. Autoren: andreas butz, markus pabst 128 seiten, 1 Zeichnung Format: 16, 178 Farbfotos, 7 x 22 cm . Muster-trainingspläne – z.

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Halb-Marathon: Neu! jetzt mit HIIT Trainingsplänen BLV

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Athletik to go: Die 21 Dynamic-Stability-Übungen

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Mentaltraining für Läufer: Weil Laufen auch Kopfsache ist

Meyer & Meyer Sport - Abseits marktschreierischer versprechungen wird der Leser angeleitet, auf der Basis einer persönlichen Standortbestimmung einen individuell zugeschnittenen mentalen Trainingsplan zu entwickeln und in den sportlichen Alltag zu integrieren. Das buch präsentiert auf einmalige weise die erfahrungen und das know-how eines sportpsychologischen Experten, der zahlreiche Läufer und andere Ausdauersportler psychologisch coacht, darüber hinaus zu psychologischen Aspekten im Laufsport forscht, regelmäßig über seine Arbeit in Vorträgen, auf wissenschaftlichen Kongressen und in Zeitschriftenartikeln berichtet und selbst wiederholt bei internationalen Extrem-Läufen TOP-10-Platzierungen erzielt.

Zielgruppe:· läufer & triathleten aller leistungsstufen· lauftrainer, Sport- Psychologen, Mentaltrainer· Nichtläufer, Personal Trainer, die sich für den Einsatz mentaler Strategien in anderen Ausdauer- Sportarten sowie im Beruf und Alltag interessieren . Das ganze wird ergänzt um spannende Fallstudien aus der Coachingpraxis.

Mentaltraining für Läufer: Weil Laufen auch Kopfsache ist - Aber stets bleiben die Praxis und direkte Anwendung des Know-hows im Fokus. Hier oder da hilft ein kleiner Exkurs in die Wissenschaft, um die Gründe für bestimmte Vorgehensweisen zu verstehen. Die ansätze haben sich im rahmen von coachings mit zahlreichen Ausdauersportlern im In- und Ausland bewährt, um signifikante, teils auch dramatische Verbesserungen in den Bereichen Motivation, Leistung und Gesundheit/Wohlbefinden zu erzielen.

Weil laufen auch kopfsache istbroschiertes buchdieser Ratgeber gibt dem Leser in kompakter Form hochwirksame Übungen zum psychologisch fundierten Selbstcoaching und mentalen Training sowie Denkanstöße zur Selbstreflexion an die Hand.

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Perfekte Lauftechnik: Präzise laufen - schneller laufen BLV

BLV, ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH - Der artikel eignet sich bestens zum Trailrunning.

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Complete Athlete: Das 15-Minuten-Programm ohne Geräte

spomedis - Die einzigen voraussetzungen: ein timer und kompletter Körpereinsatz! 18 dynamische Kombinationsübungen erwarten Sie mit Bildern, leicht verständlichen Anleitungen und einem Link zu einem Videotutorial für jede einzelne Übung. Heraus kommen abwechslungsreiche, die ihre beweglichkeit, hoch effektive 15-Minuten-Einheiten, Koordination, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer trainieren und Sie für Sport und Alltag stark machen.

Geeignet ist dieses programm für alle, die ein "Complete Athlete" werden möchten - das heißt: rundum trainiert mit einem stabilen und belastbaren Körper. Schnell werden sie ihre Fortschritte spüren, sehen und auch messen können! Durch variable belastungs- und Pausenzeiten bestimmen Sie selbst das Niveau, auf dem Sie starten.

Complete Athlete: Das 15-Minuten-Programm ohne Geräte - Mit diesen Übungskarten sind Sie startklar für ein Athletiktraining ohne Geräte - ganz egal, wo Sie gerade sind. Aus vier kategorien stellen sie 3 bis 15 Übungen zu einer Trainingseinheit zusammen - immer wieder neu, immer wieder anders.

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Beweglichkeit und Koordination verbessern - Ausdauer steigern - Schneller werden - Besser laufen mit der Pose Method®: - Verletzungen vermeiden

Riva - Dr. Eine vielzahl an laufübungen hilft Ihnen, die Besonderheiten der Technik zu erlernen und den neuen Bewegungsablauf zu verinnerlichen. Kräftigungs- und Flexibilitätsübungen unterstützen die Vorbereitung. Anhand von wochenplänen können sie dann alle elemente des trainings kombinieren und so gezielt mit der Pose-Methode arbeiten - für mehr Schnelligkeit und Ausdauer, weniger Verletzungen, verbesserte Beweglichkeit und Koordination und natürlich eine deutliche Leistungssteigerung beim Laufen.

Sie vereinigt die einzelnen haltungen des Körpers inder einen perfekten Laufpose und macht daraus eine flüssige Bewegung, die Energie spart und den Laufstil maximal effizient gestaltet. Ob spitzensportler oder hobbyathlet: Alle Läufer streben danach, besser zu werden, schneller und weiter zu laufen und Verletzungen zu vermeiden.

Beweglichkeit und Koordination verbessern - Ausdauer steigern - Schneller werden - Besser laufen mit der Pose Method®: - Verletzungen vermeiden - Dieses ziel kann mit der Pose-Methode erreicht werden. Nicholas romanov, sportwissenschaftler, Olympiacoach und Erfinder der Pose Method, liefert eine umfassende Einführung in diese einzigartige Lauftechnik. Romanov zeigt, wie sie die schwerkraft beim Laufen zu Ihrem Vorteil nutzen, statt sich allein auf Ihre Muskelkraft zu verlassen.

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Athletiktraining für sportliche Höchstleistung

riva - Dieses sogenannte athletiktraining, das den Sportler fit macht für die spezifischen Anforderungen seiner Sportart, ist heute in aller Munde und wird im Profisport ganzjährig durchgeführt. Athletiktraining für sportliche Höchstleistung setzt neue Maßstäbe in Sachen sportliche Leistungsfähigkeit. Broschiertes buchlängst ist klar, nicht nur sein Spiel oder seine Sportart trainieren, um zu den Besten seiner Disziplin zu gehören, dass ein Spitzensportler, sondern auch sportartspezifische Fitness und Kondition aufbauen muss.

Zahlreiche internationale experten für athletiktraining, coaching und rehabilitation gewähren dem Leser Einblicke in ihr richtungweisendes Wissen und die Techniken, die sie bereits erfolgreich bei Olympiateilnehmern, MLB, NFL, der englischen Premier League, Spitzenathleten sowie den Topteams der NBA, international aktiven Rugby-Mannschaften und Teilnehmern der Tour de France eingesetzt haben.

Athletiktraining für sportliche Höchstleistung - Die neuesten ergebnisse aus der Wissenschaft werden mit bewährten Trainingsprogrammen kombiniert. So erfährt der leser, wie man kraft in schnelligkeit übersetzt, die aerobe Kapazität erhöht und anaerobe Leistung erzeugt oder während der Saison die Kondition auf dem höchsten Level hält. Athletiktraining für sportliche Höchstleistung ist der ultimative Ratgeber für die Entwicklung aller Aspekte athletischer Leistungsfähigkeit.

Es ist ein handbuch, das jeder ambitionierte Trainer, Physiotherapeut und Athlet in seinem Regal haben sollte.

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Laufen Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für Technik, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer

Copress Sport - Laufen Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für Technik, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer - Autorin: joseph puleo / patrick milroy format: 200 seiten, 4 x 17, 25, über 200 Abbildungen, 8 cm Broschur Erscheinungsjahr: 1. Der vollständig illustrierte Ratgeber für Technik, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer. Schrittweise werden die 50 wichtigsten Trainingsübungen in Kombination mit detaillierten anatomischen Illustrationen dargestellt: ein Laufsportratgeber mit hohem Nutzwert und bemerkenswertem Informationsgehalt.

Laufen anatomie zeigt, wie man seine Laufleistung durch gezieltes Krafttraining langfristig verbessert, die Bewegungsabläufe optimiert und das Verletzungsrisiko verringert. Auflage, märz 2010 .

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Richtig trainieren für den Halbmarathon: Mehr Erfolg mit der Laufcampus®-Methode BLV

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Das Runner's World Kochbuch für Läufer: Über 125 schnelle Rezepte für mehr Energie und Ausdauer

Südwest Verlag - Doch wer mehrmals die Woche laufen geht, dem bleibt wenig Zeit zum Kochen. Mit frischen zutaten garantieren die gerichte Power für das tägliche Training: als Energiekick vor dem Lauf, als Recovery-Mahlzeit danach oder als Snack für unterwegs. Ber 125 schnelle rezepte für mehr energie und AusdauerGebundenes BuchEat healthy, run fastLäufer brauchen Energie und die richtigen Nährstoffe, um fit zu bleiben.

. Hier schafft "das runner's world kochbuch für Läufer" Abhilfe - mit über 125 Rezepten, die in maximal 30 Minuten fertig sind.

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Fitness Kochbuch Muskelaufbau Rezepte: 150 Rezepte zur Bodybuilding Ernährung. Fitnessküche: Ihr Ernährungs- & Trainingsplan um durch Muskelaufbau und Fettverbrennung den Stoffwechsel anzuregen

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SCHLANK MIT SKYR!: Der große Skyr Guide mit 100 Rezepten. Wie Sie Fett verbrennen & gesund abnehmen nach isländischer Tradition "SKYR MEETS LOW CARB" Diätplan, Band 1

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Muskelaufbau: Muskeln aufbauen und Fett verbrennen - Mit Krafttraining und der richtigen Ernährung zu deinem Traumkörper

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egal ob im Gym oder ohne Geräte. Inklusive erstaunlich einfachen Ernährungstipps und exklusivem 3 - Muskelaufbau für Anfänger: Von der Couchpotato zum Traumkörper - Tage Trainingsplan

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Muskelaufbau: Das Fitness Buch. Mit Krafttraining, gesunder Ernährung und Diät zum Traumkörper! Muskeln aufbauen, Stoffwechsel beschleunigen und Abnehmen - Inkl. die richtigen Nahrungsergänzungsmittel

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Mehr Muskeln, mehr Kraft, weniger Körperfett durch die perfekte Ernährung - Fitness Kochbuch für Männer: Muskelaufbau und Fettverbrennung für Beginner: 99 gesunde Rezepte für einen athletischen Körper

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750 mg Acerola Fruchtpulver Extrakt je Kapsel mit 25% Vitamin C Anteil - Hochdosiert - 400 Kapseln - Vit4ever® Acerola Kirsche - Laborgeprüft - Natürlicher Vitamin C Vorrat für 200 Tage

VIt4ever - Die untersuchung wurde von einem nach dIN EN ISO/IEC 17025 zertifizierten, unabhängigen deutschen Labor durchgeführt. NatÜrliches vitamin c: eine tagesportion von 2 kapseln enthält mindestens 375 mg natürliches Vitamin C schonend aus der Acerolakirsche gewonnen. Alle produkte werden aus hochwertigen Premium Rohstoffen und ausschließlich in zertifizierten EU Betrieben hergestellt.

Die acerola frucht hat eine besonders hohe Bioverfügbarkeit & ist bekannt für Ihren hohen Anteil an natürlichem Vitamin C. Ein bis drei zentimeter groß, rund und orange bis rot. UnabhÄngig laborgeprÜft: laborgeprüft auf vitamin c gehalt, e. Die frucht sieht unserer heimischen Kirsche ähnlich: Sie ist ca.

750 mg Acerola Fruchtpulver Extrakt je Kapsel mit 25% Vitamin C Anteil - Hochdosiert - 400 Kapseln - Vit4ever® Acerola Kirsche - Laborgeprüft - Natürlicher Vitamin C Vorrat für 200 Tage - Hervorragendes preis-leistungsverhÄltnis: 400 hochdosierte Kapseln mit 1500 mg Acerola Fruchtpulver pro Tagesportion 2 Kapseln. Sollten sie mit unserem produkt nicht zufrieden sein, kontaktieren Sie uns bitte umgehend & wir werden Ihr Problem zufriedenstellend lösen. Acerola ist besonders reich an natürlichem Vitamin C.

Das analysezertifikat dazu können Sie den Produktbildern entnehmen. Vegan & ohne unerwÜnschte zusÄtze: natürliche vitamin c kapseln ohne unerwünschte Zusätze. Coli, schimmelpilze, schwermetalle, Salmonellen & weitere relevante Prüfkriterien. Die acerolakirsche ist in den tropen südamerikas beheimatet und wird wegen ihres hohen Gehalts an natürlichem Vitamin C bereits seit vielen Jahren auch in den westlichen Ländern zur Prävention und Behandlung von Krankheiten genutzt.

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Die Enzyklopädie: 381 Übungen und 116 Trainingsprogramme für optimalen Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung und Fettabbau - Krafttraining

riva - Die acerola frucht hat eine besonders hohe Bioverfügbarkeit & ist bekannt für Ihren hohen Anteil an natürlichem Vitamin C. Hervorragendes preis-leistungsverhÄltnis: 400 hochdosierte Kapseln mit 1500 mg Acerola Fruchtpulver pro Tagesportion 2 Kapseln. UnabhÄngig laborgeprÜft: laborgeprüft auf vitamin c gehalt, e.

Die untersuchung wurde von einem nach dIN EN ISO/IEC 17025 zertifizierten, unabhängigen deutschen Labor durchgeführt. 381 Übungen und 116 trainingsprogramme für optimalen Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung und FettabbauBroschiertes BuchDieses auf wissenschaftlichen Grundlagen basierende Handbuch ist der umfassende Trainingsratgeber zur Maximierung von Muskelmasse und Kraft.

Jim stoppani, sportphysiologe und viele Jahre Senior Science Editor der Zeitschrift Muscle & Fitness, bespricht alle Themen im Detail. Sollten sie mit unserem produkt nicht zufrieden sein, kontaktieren Sie uns bitte umgehend & wir werden Ihr Problem zufriedenstellend lösen. Außerdem lernt der Leser, eigene Programme zusammenzustellen.

Die Enzyklopädie: 381 Übungen und 116 Trainingsprogramme für optimalen Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung und Fettabbau - Krafttraining - Alle produkte werden aus hochwertigen Premium Rohstoffen und ausschließlich in zertifizierten EU Betrieben hergestellt. Unsere acerola kapseln sind zu 100% vegan & frei von Magnesiumstearat, Farbstoffen, laktosefrei, Aromen, Stabilisatoren, Gelatine und selbstverständlich auch GMO-frei, glutenfrei & ohne Konservierungsstoffe.

ProduktqualitÄt & zufriedenheitsgarantie: das vit4ever sortiment umfasst zahlreiche nahrungsergänzungsmittel zu einem fairen Preis-Leistungs-Verhältnis. Das analysezertifikat dazu können Sie den Produktbildern entnehmen.

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Rinder Protein Lift Drink - Collagen Hydrolysat ohne Zusätze - Eiweiß-Pulver - 600 g - Geschmacksneutral - Vit4ever® Kollagen Pulver - Kollagen Peptide Typ 1 2 3 - Laborgeprüft

Vit4ever - Das analysezertifikat dazu können Sie den Produktbildern entnehmen. Vegan & ohne unerwÜnschte zusÄtze: natürliche vitamin c kapseln ohne unerwünschte Zusätze. UnabhÄngig laborgeprÜft: laborgeprüft auf vitamin c gehalt, e. Vit4ever kollagen-hydrolysat pulver Als Kollagen bezeichnet man allgemein das Strukturprotein des Bindegewebes im menschlichen Körper welches mit ca.

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Rinder Protein Lift Drink - Collagen Hydrolysat ohne Zusätze - Eiweiß-Pulver - 600 g - Geschmacksneutral - Vit4ever® Kollagen Pulver - Kollagen Peptide Typ 1 2 3 - Laborgeprüft - Paleo, caveman, Atkins, Steinzeit uvm. Alle produkte werden aus hochwertigen Premium Rohstoffen und ausschließlich in zertifizierten EU Betrieben hergestellt. Xxl vorratspackung: 600 g hydrolisiertes kollagen protein im wiederverschließbaren Standup-Beutel. Feines kollagenhydrolysat pulver, geschmacksneutral, ohne Süßstoffe & super löslich zur Verwendung in diversen Nahrungsmitteln & Getränken.

Aller anderen essentiellen Aminosäuren EAA´s mit Ausnahme von L-Tryptophan.

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Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding: Optimaler Muskelaufbau, beschleunigter Fettabbau, gesteigerte Kraftleistung

Novagenics - Eingehend werden die faktoren für ein effektives Fettstoffwechsel-Training behandelt und klare Empfehlungen für die erfolgsversprechendste Fettabbau-Strategie ausgesprochen. Brbrder einfluss des proteins für die verschiedenen Fettabbau- und Muskelaufbau-Strategien wird in allen Facetten beleuchtet; mit Ratschlägen zur effektiven Eiweißmenge pro Tag.

Es besitzt einen sehr hohen proteingehalt mit einem hochwertigen Aminosäuren-Profil und ist optimal Bioverfügbar und frei von jeglichen Allergenen. Die untersuchung wurde von einem nach dIN EN ISO/IEC 17025 zertifizierten, unabhängigen deutschen Labor durchgeführt. Es besitzt einen sehr hohen proteingehalt mit einem hochwertigen Aminosäuren-Profil und ist optimal Bioverfügbar und frei von jeglichen Allergenen.

Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding: Optimaler Muskelaufbau, beschleunigter Fettabbau, gesteigerte Kraftleistung - Sollten sie mit unserem produkt nicht zufrieden sein, kontaktieren Sie uns bitte umgehend & wir werden Ihr Problem zufriedenstellend lösen. Alle produkte werden aus hochwertigen Premium Rohstoffen und ausschließlich in zertifizierten EU Betrieben hergestellt. Ebenso werden fragen des elektrolytersatzes und die Rolle von Sportgetränken geklärt und Empfehlungen für die Flüssigkeitszufuhr während des Trainings gegeben.

Brbrkohlenhydrate, proteine und aminosäuren sowie Fette in der Ernährung des Kraftsportlers werden in allen Anwendungsgebieten untersucht und klare Empfehlungen ausgesprochen. Dr. Feines kollagenhydrolysat pulver, geschmacksneutral, ohne Süßstoffe & super löslich zur Verwendung in diversen Nahrungsmitteln & Getränken.

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Protein-Power: Die besten Rezepte für Bodybuilder und Kraftsportler

Riva - Ernährungsform wie z. B. Die acerola frucht hat eine besonders hohe Bioverfügbarkeit & ist bekannt für Ihren hohen Anteil an natürlichem Vitamin C. UnabhÄngig laborgeprÜft: laborgeprüft auf vitamin c gehalt, e. AnwendungsmÖglichkeiten: unser collagen superfood pulver eignet sich hervorragend für eine Low Carb & ketogene Diät bzw.

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Protein-Power: Die besten Rezepte für Bodybuilder und Kraftsportler - Es ist frei von magnesiumstearat, aromen, laktosefrei, und selbstverständlich auch GMO-frei, Füllstoffen, Trennmitteln, Farbstoffen, Stabilisatoren, glutenfrei & ohne Konservierungsstoffe. Premium qualitÄt: für uns collagen pulver verwenden wir nur hochwertiges Hydrolysat aus Rinder-Kollagen von deutschen Rindern aus Weidehaltung.

Bersichtliche nährwertangaben und klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen helfen dir beim Auswählen und Nachkochen.

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Endure: Mind, Body and the Curiously Elastic Limits of Human Performance

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North: Finding My Way While Running the Appalachian Trail

Arrow - North: Finding My Way While Running the Appalachian Trail - Stimme besetzung: Akkordeon. Herold alle bekannten traditionellen Ländler und Plattler mit 2. Holzschuh und C. Broschiertes Buchleichte Bearbeitungen in von A.

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Training for the Uphill Athlete: A Manual for Mountain Runners and Ski Mountaineers

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Eat and Run: My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness

Bloomsbury Paperbacks - His accomplishments are nothing short of extraordinary. Run until you can't run anymore. In 1999, a 100-mile jaunt over the Gold Rush trails of America's Sierra Nevada. Then run even faster. The words of scott jurek, a dominant force - and darling - in the gruelling and growing sport of ultrarunning for more than a decade.

In eat and run, jurek opens up about his life and career as an elite athlete, and about the vegan diet that is key to his success. He went on to win that race seven years in a row. Jurek was also one of the elite runners who travelled to Mexico to run with the Tarahumara Indians, as profiled in the international bestseller Born to Run.

Eat and Run: My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness - In 1999, he took the lead in the western states endurance Run, as a complete unknown, a 100-mile jaunt over the Gold Rush trails of America's Sierra Nevada. Find a new source of energy and will. Jurek was also one of the elite runners who. Find a new source of energy and will. Then run even faster. The words of scott jurek, he took the lead in the Western States Endurance Run, as a complete unknown, a dominant force - and darling - in the gruelling and growing sport of ultrarunning for more than a decade.

From his midwestern childhood of hunting and fishing to his slow transition to ultrarunning and veganism, record-breaking races, to his epic, Jurek's story shows the power of an iron will and the importance of thinking of food as fuel. Then run some more.

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The Passion Paradox: A Guide to Going All In, Finding Success, and Discovering the Benefits of an Unbalanced Life

Rodale Books - A life of passion is a good life, or so we are told. But it's not that simple. Jurek was also one of the elite runners who. Swift, compact, this thought-provoking book combines captivating stories of extraordinarily passionate individuals with the latest science on the biological and psychological factors that give rise to-and every bit as important, and powerful, sustain-passion.

In 1999, a 100-mile jaunt over the Gold Rush trails of America's Sierra Nevada. If you're not careful, suffering, passion can become an awful curse, leading to endless seeking, and burnout. Find a new source of energy and will. Common advice is to find and follow your passion. They show readers how to develop the right kind of passion, the kind that lets you achieve great things without ruining your life.

A guide to going all in, finding success, and discovering the benefits of an Unbalanced LifeGebundenes BuchThe coauthors of the bestselling Peak Performance dive into the fascinating science behind passion, showing how it can lead to a rich and meaningful life while also illuminating the ways in which it is a double-edged sword.

The Passion Paradox: A Guide to Going All In, Finding Success, and Discovering the Benefits of an Unbalanced Life - Brad stulberg and steve magness once again team up, this time to demystify passion, sustainably harness its power, showing readers how they can find and cultivate their passion, and avoid its dangers. They ultimately argue that passion and balance--that other virtue touted by our culture--are incompatible, and that to find your passion, you must lose balance.

Here's how to cultivate a passion that will take you to great heights-while minimizing the risk of an equally great fall.

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Born to Run: The Hidden Tribe, the Ultra-Runners, and the Greatest Race the World Has Ever Seen

Profile Books - In 1999, a 100-mile jaunt over the Gold Rush trails of America's Sierra Nevada. A small group of the world's top ultra-runners and the awe-inspiring author make the treacherous journey into the canyons to try to learn the tribe's secrets and then take them on over a course 50 miles long. Then run even faster.

The words of scott jurek, as a complete unknown, he took the lead in the Western States Endurance Run, a dominant force - and darling - in the gruelling and growing sport of ultrarunning for more than a decade. Travelling to labs at harvard, and elsewhere, nike, he comes across an incredible cast of characters, including the woman who recently broke the world record for 100 miles and for her encore ran a 2:50 marathon in a bikini, pausing to down a beer at the 20 mile mark.

Born to Run: The Hidden Tribe, the Ultra-Runners, and the Greatest Race the World Has Ever Seen - He went on to win that race seven years in a row. A small group of the world's top ultra-runners and the awe-inspiring author make the treacherous journey into the canyons to try to learn the tribe's secrets and then take them on over a course 50 miles long. Jurek was also one of the elite runners who. At the heart of born to run lies a mysterious tribe of mexican indians, the tarahumara, who live quietly in canyons and are reputed to be the best distance runners in the world; in 1993, one of them, aged 57, came first in a prestigious 100-mile race wearing a toga and sandals.

With incredible energy and smart observation, McDougall tells this story while asking what the secrets are to being an incredible runner. Run until you can't run anymore.

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Running Rewired: Reinvent Your Run for Stability, Strength, and Speed

VeloPress - A small group of the world's top ultra-runners and the awe-inspiring author make the treacherous journey into the canyons to try to learn the tribe's secrets and then take them on over a course 50 miles long. Find a new source of energy and will. Then run some more. He went on to win that race seven years in a row.

Jurek was also one of the elite runners who. At the heart of born to run lies a mysterious tribe of mexican indians, who live quietly in canyons and are reputed to be the best distance runners in the world; in 1993, aged 57, one of them, the tarahumara, came first in a prestigious 100-mile race wearing a toga and sandals.

Running Rewired: Reinvent Your Run for Stability, Strength, and Speed - Run until you can't run anymore. Then run even faster. The words of scott jurek, as a complete unknown, he took the lead in the Western States Endurance Run, a dominant force - and darling - in the gruelling and growing sport of ultrarunning for more than a decade. In 1999, a 100-mile jaunt over the Gold Rush trails of America's Sierra Nevada.

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Which Comes First, Cardio or Weights?: Fitness Myths, Training Truths, and Other Surprising Discoveries from the Science of Exercise

William Morrow Paperbacks - In 1999, a 100-mile jaunt over the Gold Rush trails of America's Sierra Nevada. A small group of the world's top ultra-runners and the awe-inspiring author make the treacherous journey into the canyons to try to learn the tribe's secrets and then take them on over a course 50 miles long. Jurek was also one of the elite runners who.

At the heart of born to run lies a mysterious tribe of mexican indians, one of them, the tarahumara, who live quietly in canyons and are reputed to be the best distance runners in the world; in 1993, aged 57, came first in a prestigious 100-mile race wearing a toga and sandals. Run until you can't run anymore.

Which Comes First, Cardio or Weights?: Fitness Myths, Training Truths, and Other Surprising Discoveries from the Science of Exercise - Then run some more. Find a new source of energy and will. He went on to win that race seven years in a row. Then run even faster. The words of scott jurek, as a complete unknown, he took the lead in the Western States Endurance Run, a dominant force - and darling - in the gruelling and growing sport of ultrarunning for more than a decade.

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How Bad Do You Want It?: Mastering the Psychology of Mind Over Muscle

VELOPRESS - A small group of the world's top ultra-runners and the awe-inspiring author make the treacherous journey into the canyons to try to learn the tribe's secrets and then take them on over a course 50 miles long. He went on to win that race seven years in a row. Run until you can't run anymore. Jurek was also one of the elite runners who.

At the heart of born to run lies a mysterious tribe of mexican indians, who live quietly in canyons and are reputed to be the best distance runners in the world; in 1993, one of them, the tarahumara, aged 57, came first in a prestigious 100-mile race wearing a toga and sandals. Then run even faster. The words of scott jurek, he took the lead in the Western States Endurance Run, as a complete unknown, a dominant force - and darling - in the gruelling and growing sport of ultrarunning for more than a decade.

How Bad Do You Want It?: Mastering the Psychology of Mind Over Muscle - . In 1999, a 100-mile jaunt over the Gold Rush trails of America's Sierra Nevada. Find a new source of energy and will. Then run some more.

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80/20 Running: Run Stronger and Race Faster by Training Slower

Penguin - 80/20 running: run stronger and race faster by training Slower Fitzgerald, Matt Author { Paperback } 2014 Run until you can't run anymore. A small group of the world's top ultra-runners and the awe-inspiring author make the treacherous journey into the canyons to try to learn the tribe's secrets and then take them on over a course 50 miles long.

. Jurek was also one of the elite runners who. At the heart of born to run lies a mysterious tribe of mexican indians, aged 57, the tarahumara, one of them, who live quietly in canyons and are reputed to be the best distance runners in the world; in 1993, came first in a prestigious 100-mile race wearing a toga and sandals.

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The Happy Runner: Love the Process, Get Faster, Run Longer - Run until you can't run anymore. Finding out to get out the rut is the challenge. Find a new source of energy and will. He went on to win that race seven years in a row. Luckily, the Happy Runner has the answers for you. Then run some more. Jurek was also one of the elite runners who. At the heart of born to run lies a mysterious tribe of mexican indians, aged 57, the tarahumara, who live quietly in canyons and are reputed to be the best distance runners in the world; in 1993, one of them, came first in a prestigious 100-mile race wearing a toga and sandals.

A small group of the world's top ultra-runners and the awe-inspiring author make the treacherous journey into the canyons to try to learn the tribe's secrets and then take them on over a course 50 miles long.

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Ihm gelingt es, bei der fülle des untersuchten Materials, darunter viele neue Studien, immer wieder den Punkt zu treffen und auch komplizierte Sachverhalte einfach und verständlich auszudrücken. Eingehend werden die faktoren für ein effektives Fettstoffwechsel-Training behandelt und klare Empfehlungen für die erfolgsversprechendste Fettabbau-Strategie ausgesprochen.

Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding: Optimaler Muskelaufbau, beschleunigter Fettabbau, gesteigerte Kraftleistung - Brbr kohlenhydrate, proteine und aminosäuren sowie Fette in der Ernährung des Kraftsportlers werden in allen Anwendungsgebieten untersucht und klare Empfehlungen ausgesprochen. Der bedarf des hantelsportlers an vitaminen, Mikronährstoffen und Spurenelementen wird anhand neuer Untersuchungen darunter erstmals auch solche mit Profi-Bodybuildern ermittelt und es werden.

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Triathlon-Trainingseinheiten für die Langdistanz: Effizient trainieren mit wenig Zeit

spomedis - Effizient trainieren mit wenig ZeitBroschiertes BuchTriathlon ist nach wie vor eine wachsende Trendsportart. Beim ironman hawaii im oktober 2016 standen drei deutsche Profi-Triathleten auf dem Podium - ihrem Vorbild folgend versuchen sich immer mehr ambitionierte Freizeitsportler auf der Triathlonlangdistanz.

Dabei behält michael krell immer die effektivität der Einheiten im Auge, vermeidet sogenannte "leere Kilometer" und zeigt Strategien auf, wie sich der faszinierende Sport mit Beruf und Familienleben vereinbaren lässt. Dort müssen 3, 8 kilometer geschwommen, 180 Kilometer Rad gefahren und 42, 2 Kilometer gelaufen werden.

Triathlon-Trainingseinheiten für die Langdistanz: Effizient trainieren mit wenig Zeit - Die dafür notwendige Vorbereitung ist umfangreich - umso wichtiger ist es, effektiv und effizient zu trainieren. Die ausführlich erklärten Schlüsseleinheiten werden in einer detaillierten Jahresplanung zusammengestellt. In seinem neuen buch "triathlon-Trainingseinheiten für die Langdistanz" zeigt Coach und Erfolgsautor Michael Krell, wie das gelingt.

Sein baukastensystem ermöglicht Neulingen und Erfahrenen die perfekte Vorbereitung auf die Königsdistanz des Triathlons.

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Triathlontraining für die Mitteldistanz: Der ultimative Guide für das erfolgreiche Finish

spomedis - Ein besonderes erlebnis, aber auch eine Herausforderung, die Athleten mithilfe dieses Guides mit einem Lächeln auf den Lippen meistern werden. Denn hier treffen triathleten von der Kurzdistanz auf Langstreckler und lassen einen Mix aus Geschwindigkeit und Ausdauer entstehen, den man auf keiner anderen Distanz findet.

Triathlontraining für die Mitteldistanz: Der ultimative Guide für das erfolgreiche Finish - 113 kilometer mit einer ganz besonderen Energie. Der ultimative guide für das erfolgreiche finishGebundenes Buch1, 21, 90 Kilometer Radfahren, 9 Kilometer Schwimmen, 1 Kilometer Laufen - die Mitteldistanz. Egal ob triathleten ihre mitteldistanz-premiere angehen oder eine bestzeit knacken möchten, was sie wissen müssen, Diplom-Sportlehrerin und Triathlon-A-Trainerin Manuela Dierkes gibt ihnen in diesem Buch alles mit, und begleitet sie mit einem detaillierten Trainingsplan über die gesamte Saison von der ersten Trainingseinheit bis zur Ziellinie.

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Eine Frage der Leidenschaft: Mit Mut und Motivation zum Erfolg

Ariston - So sieht die arbeitswoche von Jan Frodeno aus, dem erfolgreichsten Triathleten weltweit. Er erzählt, verzicht, harte arbeit, wie er die niederlage bei der wm 2017 verarbeitet hat, welche Prinzipien ihn zu den Erfolgen als Sportler geführt und ihn zu dem Menschen gemacht haben, der er heute ist: Mut, Motivation - und vor allem: Leidenschaft.

Frodeno gibt tiefgehende einblicke in sein leben, in alle sportlichen und privaten Höhen und Tiefen - vom überraschenden Olympiasieg über seinen Burnout bis hin zu seinen Siegen beim legendären Ironman auf Hawaii - sicher nicht die letzten Höhepunkte seiner Karriere. Mit mut und motivation zum erfolggebundenes buch"ich habe keinen Plan B - also muss Plan A funktionieren"25 km Schwimmen, 650 km Radfahren und 100 km Laufen.

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Schnell und effizient laufen: Die 20 besten Einheiten für Läufer und Triathleten

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Die Trainingsbibel für Triathleten

Covadonga-Verlag - Das umfassende trainingshandbuchbroschiertes buchjoe friel hat bereits eine reihe von Trainingshandbüchern für Ausdauersportler verfasst, die international zu Bestsellern geworden sind - allen voran seine beiden "Trainingsbibeln" für Radsportler und Triathleten und zuletzt mit "Schnell + fit ab 50" ein Ratgeber speziell für ältere Athleten.

Betreute er mehrere weltmeister und Olympiateilnehmer im Triathlon, Duathlon, Straßenradsport und Mountainbiking. U. A. Der us-amerikanische autor hat als aktiver selbst etliche Titel auf regionaler und nationaler Ebene errungen, als Trainer führte er eine Vielzahl von Freizeit- und Leistungssportlern beiderlei Geschlechts und jeglichen Alters zu Siegen und Bestzeiten.

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Athletik to go: Die 21 Dynamic-Stability-Übungen

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Athletiktraining für Ausdauersportler: Mehr Kraft, Energie und Beweglichkeit

BLV Buchverlag - Literatur Einsatz: Outdoor/ Survival. Literaturregion alt: Weltweit.

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Die 50 besten Trainingseinheiten für Schwimmer und Triathleten

spomedis - Erstellen sie anhand eines beispiels einen mehrwöchigen Trainingsplan, um die nach Inhalten und Zielen sortierten Einheiten optimal und strukturiert einzusetzen. Literatur Einsatz: Outdoor/ Survival. Ganz gleich, ob sie als schwimmer schon viel erfahrung mitbringen oder als Triathlet relativ spät mit dem leistungsorientierten Training begonnen haben: Diese Pläne sind für Leistungsschwimmer, Triathleten und Hobbyschwimmer aller Alters- und Leistungsklassen konzipiert.

Die 50 besten Trainingseinheiten für Schwimmer und Triathleten - . Broschiertes buchversehen sie ihr schwimmtraining mit neuen impulsen! 50 abwechslungsreiche Einheiten auf wasserfesten Karten, die Sie direkt am Beckenrand flexibel nutzen können: Absolvieren Sie eine komplette Einheit oder kürzen Sie nach Ihren individuellen Wünschen - oder entnehmen Sie Inhalte und integrieren Sie diese in Ihren Trainingsablauf.

Literaturregion alt: Weltweit.

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Triathlon: Training ab 40: Mittel- und Langdistanz

Meyer & Meyer Sport - Literaturregion alt: Weltweit. Literatur Einsatz: Outdoor/ Survival. Mittel- und langdistanzbroschiertes buchfür alle aktiven Master-Triathleten sowie für Trainer und Sportlehrer stellt der weltweit bekannte Autor Hermann Aschwer in diesem Buch konkrete und umsetzbare Trainingspläne für die Mittel- und Langdistanz vor.

Triathlon: Training ab 40: Mittel- und Langdistanz - Die unterschiedlichen leistungsstufen sorgen dafür, dass sich jeder Athlet - ob Einsteiger oder Fortgeschrittener - eine solide Basis antrainiert, um dann sicher das Ziel nach 113 oder 226 km zu erreichen. Beginnend mit der planung und umsetzung des gesamten Schwimm-, Rad- und Lauftrainings begleitet Sie "Triathlon: Training ab 40" bis zum großen Tag X.

Alle fragen zu trainingscamps, Leistungsdiagnostik, Übertraining und Regeneration werden professionell beantwortet.

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