Meditation für Skeptiker: Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst - Meditation für skeptiker von Ulrich Ott: im eBook erhältlich! Er vereint in sich den rationalen Wissenschaftler mit dem langjährig Praktizierenden und vermittelt sowohl fundiertes Hintergrundwissen als auch konkrete Übungsanweisungen. In den großen weisheitstraditionen gilt sie sogar als unübertroffenes Instrument der Selbsterforschung.
Der psychologe und neurowissenschaftler ulrich Ott vermittelt auf nachvollziehbare und fundierte Art den Stand der Meditations-Forschung und führt in fünf Schritten anschaulich in die Übungs-Praxis ein. In fünf schritten lädt er den Leser zur eigenen praktischen Erfahrung ein.
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Yoga für Skeptiker: Ein Neurowissenschaftler erklärt die uralte Weisheitslehre
Auf jeder ebene gibt es zahlreiche Übungen, die die Konzepte konkret und anwendbar werden lassen. Das besondere sind hier vier sehr spannende Interviews mit Experten auf den jeweiligen Gebieten. Ulrich ott verbindet Weisheit, Wissenschaft und Praxis des Yoga zu einem kompakten Basiswissen. Als wissenschaftler bleibt ulrich Ott immer kritisch, lässt nichts aus und zeigt, welche Anschauungen spekulativ und welche Übungen riskant sind.
Yoga für Skeptiker: Ein Neurowissenschaftler erklärt die uralte Weisheitslehre - Der schlussteil beinhaltet eine vertiefung zu den themen „Reinkarnation“, „Kundalini“, „Yoga-Therapie“ und „Wissenschaft und Spiritualität“. Auch die für den rationalen Verstand befremdlichen Aspekte wie sogenannte Kundalini-Erfahrungen werden hier nicht einfach umgangen, sondern sorgfältig beurteilt.
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Gesund durch Atmen: Ein Neurowissenschaftler erklärt die Heilkraft der bewussten Yoga-Atmung
Die neurowissenschaftler ulrich ott und Janika Epe zeigen, dass eine gezielte und regelmäßige Atem-Praxis nachhaltig das Wohlbefinden fördert. Bewusstes atmen ist eine hervorragende Stressprophylaxe! Mit den wissenschaftlich erprobten Übungen dieses Ratgebers kann man sein Wohlbefinden deutlich steigern.
Gesund durch Atmen: Ein Neurowissenschaftler erklärt die Heilkraft der bewussten Yoga-Atmung - Mit hilfe dieser atem-techniken kann man mindestens einmal täglich in ein tiefes Wohlbefinden eintauchen, das die Gesundheit nachhaltig fördert und zu einer steigenden Lebensqualität beiträgt. Ein 8-wochen-training mit anschaulichen fotoillustrationen plus eigener Webseite mit Protokollbögen zum Trainingsablauf, Audio-Dateien für die Atemführung und Video-Anleitungen.
Die lenkung, vertiefung und verlangsamung des Atems führt nachweislich zu einer Beruhigung des Nervensystems und hilft der Psyche, sich zu zentrieren und gleichzeitig zu entspannen.
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Die Kraft der Meditation: Was die Wissenschaft darüber weiß
Die Kraft der Meditation: Was die Wissenschaft darüber weiß - . Meditation hilft gegen stress - das ist nur eine kleine Auswahl von Schlagzeilen, mit denen uns die positive Wirkung von Meditation angepriesen wird. Meditation ist einfach und wirksam. Meditieren heilt.
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Stroh im Kopf?: Vom Gehirn-Besitzer zum Gehirn-Benutzer
Birkenbihl faszinierende methodische Ansätze entwickelt. In einzelnen modulen stellt sie neue Techniken und Ideen vor, z. B. Dabei ist ein weitgehend neues Buch entstanden. Auflage zum 3. Von der gehirnforschung ausgehend hat Vera F. Egal, jura oder computersprache, was wir lernen/ lehren ob Medizin, wir können alles gehirn-gerecht machen = verständlich aufbereiten.
Stroh im Kopf?: Vom Gehirn-Besitzer zum Gehirn-Benutzer - Mal komplett überarbeitet wurde. Denn: "es gibt keine trockene theorie – nur trockene Theoretiker!" Das Buch ist voller Experimente, praktischer Anregungen und neuer Techniken gemäß demMotto: ausprobieren, umsetzen und vertiefen.
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Diese taschenbuch-ausgabe bietet den optimalen Einstieg für alle, die sich mit der MBSR-Methode befassen wollen.
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Die Hirnforschung auf Buddhas Spuren: Wie Meditation das Gehirn und das Leben verändert
Die Hirnforschung auf Buddhas Spuren: Wie Meditation das Gehirn und das Leben verändert - . Depressionen, schlafstörungen und chronische Schmerzen können gelindert werden. Was passiert im gehirn, wenn die gedanken aufhören zu kreisen? Neurologen können heute nachweisen, in welchen Hirnregionen Entspannung stattfindet und wie Meditation und Gesundheit zusammenhängen. Neben neusten erkenntnissen und wegweisenden Experimenten bietet dieses Buch auch Entspannungs- und Bewusstseinsübungen, die sofort umsetzbar sind.
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Das kleine Meditationsbuch für alle, die nicht meditieren können
Wirksame Übungen und praxiserprobte Tricks helfen, die häufigsten Probleme wie Gedankenwandern, Müdigkeit oder Motivationsdurststrecken zu überwinden. Ab jetzt ist meditation keine lästige Pflichtübung mehr, sondern folgt nur noch dem Weg der Leichtigkeit und Freude.
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Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben
Dieser meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man einerseits lernt, sich voll zu konzentrieren, andererseits aber auch, richtig abzuschalten. Meditation ist dabei ein einfach umzusetzendes Mittel, um ruhiger und gelassener zu werden und gesund zu bleiben. Achtsamkeit und Meditation fördern eine ausgeglichene und fokussierte Lebensführung.
Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben - Dieses buch besticht durch seine außerordentliche Einfachheit und Ehrlichkeit. In dem lebens-ratgeber wird Stress-Bewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit gelehrt. Jon kabat-zinn ist einer der besten Achtsamkeitslehrer der Welt. Jack Kornfield.
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Alles, was du tun kannst für dein Glück: Übungen für Körper, Seele und Geist (HERDER spektrum 80381)
Glück
Es ist das resultat einer inneren Reifung, die ganz allein von uns abhängt und die wir Tag für Tag verfolgen können. Matthieu ricard gibt revolutionäre neue einblicke in das, was wir als Glück im Leben bezeichnen, und zeigt, wie wir den Geist so verändern können, dass wir tiefes Glück empfinden.
Glück - Konkrete Übungen und meditationsanleitungen am Ende jedes Kapitels weisen einen klaren Weg zu einem glücklicheren Leben. Das vorwort schrieb daniel goleman, Autor der Bestseller "Emotionale Intelligenz" und "Die heilende Kraft der Gefühle".
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Eat that Frog: 21 Wege, wie Sie in weniger Zeit mehr erreichen Dein Leben
Zum anderen gibt das buch tipps, wie Sie angesichts ständiger Ablenkungen, egal ob elektronisch oder analog, Ihre Konzentration aufrechterhalten. Eines bleibt jedoch unverändert: brian Tracy macht deutlich, nämlich Entscheidungsfreude, was die Voraussetzungen für ein effektives Zeitmanagement sind, Disziplin und Entschlossenheit.
Eat that Frog: 21 Wege, wie Sie in weniger Zeit mehr erreichen Dein Leben - 15. Berarbeitete und erweiterte Auflage des WeltbestsellersEs gibt einfach nicht genug Zeit für alles auf unserer To-do-Liste. Dieses buch wird ihr leben verändern, indem Sie mehr wichtige Aufgaben erledigen werden – und zwar ab heute! Eat that frog" zeigt ihnen, wie Sie jeden Tag organisieren, damit Sie diese kritischen Aufgaben effizient und effektiv bewältigen.
Tracy fügt seinem weltbestseller in dieser vollständig überarbeiteten und erweiterten Ausgabe zwei neue Kapitel hinzu. Erfolgreiche Menschen versuchen nicht, alles zu erledigen. Sie "essen ihre Frösche". Ein altes amerikanisches sprichwort besagt Folgendes: Wenn du jeden Morgen einen lebendigen Frosch isst, wirst du das Schlimmste, das dich an diesem Tag erwartet, bereits hinter dir haben.
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