Tag: Sport allgemein

Die zielvorgabe: Top Ten bei der Tour de France. Er hat trotzdem immer weiter gemacht, seinen Körper geschunden, weit über die Grenze des Verträglichen hinaus. Er macht einfach weiter, weil sein Sport das so vorsieht und er das verinnerlicht hat in all den Jahren, in denen er seit seiner Kindheit Rennen gefahren ist.

. Dominik nerz hat früh alles auf die Karte Radsport gesetzt. Aufwendig recherchiert, packend erzählt: Die aufrüttelnde Geschichte eines deutschen Radprofis. Die aussicht wieder glücklich zu sein, nicht er selbst zu sein, ohne das Gefühl, ohne Schmerz, ohne den Frust, hat etwas Befreiendes. Seinem von einer magersucht gezeichneten Körper gönnt er dennoch keine Pause.

Doch daraus wird nichts. Es sind die wiederkehrenden, unheimlichen Leistungseinbrüche aus dem Nichts, die Dominik Nerz' Karriere prägen. In der saison 2015 ist er mehrmals schwer gestürzt. Mit 27 jahren, im besten Rennfahreralter, zieht. Weil er bei der tour de France unter die besten zehn im Gesamtklassement fahren sollte.

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Zugtiere in Trägerhosen: Wie ich meinen Traum vom Radprofi lebte

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Meine Welt

Von unfassbar spannenden Sprints, Platten und verheerenden Stürzen. Meine handelt davon, wie es ist, drei Jahre in Folge das Regenbogentrikot zu tragen. Peter saganpeter Sagan hat nicht nur mit 27 schon Geschichte geschrieben. Im buch gibt der dreimalige UCI-Weltmeister und Rockstar der Radszene persönliche Einblicke.

Wenn am start eines rennens hundert Fahrer stehen, werden am Ende hundert verschiedene Geschichten erzählt. Und davon, wie knapp Siege entschieden werden. Der star der Radszene hautnah, offen und direkt. Von seiner leidenschaft für schräge Wetten und originelle Tattoos. Er berichtet vom leistungsdruck, vom Rückhalt durch Familie und Weggefährten und vom Wechsel zum deutschen Team BORA - hansgrohe.

Von den heftigsten bergetappen bei der Tour de France; vom halsbrecherischen Kopfsteinklassiker Paris-Roubaix. Er ist auch die schillerndste figur im Profiradsport: Der "Kindskopf und Künstler im Sattel" FAZ versetzt die Fans in Verzückung. Freimütig beschreibt er seinen Weg von der Jugend in der Slowakei und den frühen Rennen bis zum Stammplatz auf dem Treppchen.

Gebundenes buchwas noch niemand im Radsport geschafft hat, ist Peter Sagan gelungen.


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Die Trainingsbibel für Radsportler

Ihr autor joe friel genießt rund um den erdball enormes Vertrauen als Coach und Sportwissenschaftler, und sein bewährtes Trainingsprogramm hat bereits zahllosen Hobby- und Leistungssportlern geholfen, ihre Ziele zu erreichen. Broschiertes buch"die trainingsbibel für Radsportler" ist der weltweit meistverkaufte und womöglich umfassendste Ratgeber für ambitionierte Rennradfahrer.

Joe friels praxisbewährte und sportwissenschaftlich fundierte schritt-für-schritt-anleitungen verleihen auch Ihnen das Rüstzeug, auf individuelle Ziele und Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan zu erstellen, um in Eigenregie einen persönlichen, diesen laufend gemäß den erreichten Fortschritten und auftretenden Problemen anzupassen und so stets mit den richtigen Umfängen und Intensitäten zu trainieren.

Ganz gleich, zeitfahren oder radmarathons trainieren wollen oder ihre sprint-, Kriterien, ob Sie gezielt für Straßenrennen, Kletter-, Ausdauer- oder Regenerationsfähigkeiten verbessern möchten - die neue "Trainingsbibel für Radsportler" deckt alle relevanten Themen lückenlos ab. Für diese ausgabe hat er seinen klassiker unter den Trainingshandbüchern nun grundlegend überarbeitet und aktualisiert, um neue Erkenntnisse und Konzepte sinnvoll einzubinden und Radsportler in die Lage zu versetzen, intelligenter denn je zu trainieren.

Dieses buch liefert fundiertes Detailwissen zu allen Fragen, die in der Trainingsplanung und Wettkampfvorbereitung zu berücksichtigen sind. Dazu gehören:- praxisbewährte powermeter-Metriken, um sich bei jeder einzelnen Trainingseinheit die Vorzüge der fortschrittlichsten Messtechnologie im Radsport zunutze zu machen.

Tss-basierendes training, um das geleistete und zu leistende Pensum kompetent abzuschätzen. Der entwurf maßgeschneiderter Trainingsprogramme, um individuelle Stärken auszuspielen und vorhandene Schwächen wirksam abzustellen.


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Flamme Rouge: Nur noch 1000 Meter – Radprofis erzählen ihre Schicksalsmomente

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Thomas Dekker: Unter Profis

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25x32 cm, 240 Seiten - 27 Men 10 Nations One Spirit. Ein Bildband, der einen Blick hinter die Kulissen eines Profi-Radsportteams liefert: das Team, die Fahrer, die Rennen ... und Französisch

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Fränk Schleck: Hautnah

Er berichtet über seine anfänge, die glücklichen und dramatischen Momente seiner Karriere, seinen Sprung an die Weltspitze, aber auch über sein Privatleben und seine Freundschaft mit anderen Radprofis. Dieses reich bebilderte buch, entstanden aus Interviews des Sportjournalisten Christophe Nadin mit Fränk Schleck, lässt die außergewöhnliche Karriere dieses Ausnahmesportlers Revue passieren.

. Eineinhalb jahre nach dem Ende seiner Karriere als Radprofi bricht Fränk Schleck sein Schweigen.


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Der Weg zurück: Eine Sporterzählung

Die nacht vor dem 50-Kilometer-Rennen der Skilangläufer. Damit er erfolgreich enden konnte, gründete diese Paarung aus Hochleistungssportler und Schriftsteller im Frühjahr 2018 ein eigenes, unabhängiges Team. Der internationale skiverband sperrte ihn für zwei Jahre, zahlte alle Preisgelder zurück, Johannes Dürr wurde strafrechtlich verfolgt, sein Familienleben zerbrach und der Österreichische Skiverband schloss ihn lebenslang aus.

Seit über vier jahren sind der Schriftsteller Martin Prinz und der Hochleistungssportler Johannes Dürr gemeinsam unterwegs. Sie trainierten miteinander, schrieben gemeinsam von den hellen wie dunklen Seiten des Leistungssports und begaben sich beim Versuch, die Rückkehr zur Weltspitze zu schaffen, in ein jahrelanges Abenteuer zwischen Utopie und Wirklichkeit.

Welches ende der weg zurück nehmen würde, war lange Zeit völlig offen. Fall und aufstieg: Die Erzählung eines gelebten Traumes. Die geschichte aus der welt des hochleistungssports erzählt von den Mechanismen und Motoren unserer Hochleistungsgesellschaft: von Sehnsucht und Depression, Medien, von Lust, Getriebenheit, von Sportpolitik, von öffentlichen Rollenbildern, Projektionen, Heldengläubigkeit und blinder Empörung.

Das budget stellten sie mit einer crowdfunding-kampagne auf die Beine - mit dem Ziel eines Starts von Johannes Dürr als Berufstätigem ohne Verbandsunterstützung bei der Nordischen Ski-WM 2019 in Seefeld. Das ziel: johannes Dürrs Rückkehr in den Spitzensport. Eine sporterzählungGebundenes BuchOlympische Winterspiele 2014.




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Die Regeln: Kodex für Radsportjünger

Buch ist ungelesen - Privatverkauf - tadelloser Zustand - war ein Geschenk.


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The Wolfpack:: 365 Days on the Road

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Buddha statt Botox: Das Geheimnis innerer und äußerer Schönheit

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Gesichtsmuskeltraining - Die natürliche Lifting-Revolution: Straffer - strahlender und sichtbar jünger

Ihre methode ist ein jahrelang anatomisch erprobtes Trainingskonzept und dafür geschaffen, mit wenig Übungen und Zeitaufwand die gesamte Muskulatur - von der Stirn an bis hinab zum Dekolleté - zu straffen und zu festigen. Dadurch kann man eine Verjüngung von 5 -7 Jahren erreichen. Nun gibt es die dvd zum buch mit den besten Übungen, die Ihnen wieder ein jugendliches Aussehen mit straffen und festen Gesichtskonturen verleihen.

Mit wenigen, aber sehr effizienten Übungen erhalten Sie in kürzester Zeit Ihre jugendlichen Gesichtskonturen wieder zurück. Gesichtsmuskeltraining - ihre beste entscheidung die teuerste Creme der Welt nützt nichts, wenn die unter der Gesichtshaut liegenden Muskeln gleichzeitig abgebaut werden und erschlaffen.

2011 erschien das buch von Christa Gugler und wurde gleich zu einem Bestseller. Durch gezieltes gesichtsmuskeltraining erreichen Sie eine Festigung der Muskulatur unter Ihrer Gesichtshaut. Ihr gesicht erlangt wieder mehr Volumen, wodurch so manche Falten geglättet werden und teilweise ganz verschwinden. Dvd.

Christa gugler beschäftigt sich seit vielen Jahren mit dem Aufbau der Gesichtsmuskulatur.


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Die Kunst der fernöstlichen Gesichts-Massage: entspannt - hilft bei Beschwerden - lindert Falten

Einzige nebenwirkungen Entspannung und ein strahlendes Aussehen. Die dien-cham-methode verbindet die wohltuenden Wirkungen von Akupunktur und Reflexzonenmassage. Dvd. Es können damit unterschiedlichste Beschwerden und Krankheiten behandelt werden - ohne Medikamente und einfach an jedem Ort.


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Radikal ganzheitlich entgiften: Körper, Geist und Umfeld reinigen mit ätherischen Ölen

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The Ultimate Guide To The Face Yoga Method: Take Five Years Off Your Face

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Entfaltung - Gesichtstraining für strahlendes Aussehen mit Soforteffekt

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Natural Lifting: Entspannt und strahlend schön mit Akupressur und Meridian-Massage

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Chi statt Botox: Fernöstliche Geheimnisse zur Faltenreduzierung

Somit wirken die gesichtszüge harmonischer und das Gesicht um Jahre jünger. So überrascht es wenig, dass wir im fernen Osten auch sehr effektive Lösungen für die Erhaltung und Wiedererlangung eines jugendlicheren Aussehens finden. In "chi statt botox" werden fernöstliche Methoden vorgestellt, die Faltentiefe zu reduzieren, die helfen, das Gewebe zu festigen und die Gesichtskonturen zu straffen.

Der grad der entspannung, den man im Gesicht erreicht, hat eine bedeutende Auswirkung auf die Entspannung im restlichen Körper, sowie auf unsere Grundstimmung. Dabei handelt es sich um chinesische Baguan Fa und Gua Sha Massagen, die vietnamesische Gesichtsreflexzonenmassage Dien Cham sowie Gesichtsyoga mit seiner straffenden und gleichzeitig entspannenden Wirkung.

So geht der effekt, den man mit diesen Methoden erreicht, weit über die Verbesserung des Aussehens hinaus. Alle im buch beschriebenen Methoden sind zur Selbstanwendung geeignet und werden entsprechend detailliert beschrieben und anschaulich bebildert. Dvd. Fernöstliche geheimnisse zur faltenreduzierungGebundenes BuchDie fernöstlichen Methoden sind bekannt für ihren ganzheitlichen Ansatz beim Betrachten von Problemen und Störungen des Wohlbefindens.

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Der Yoga-Doc: Heilen mit Yoga – die besten Übungen für zahlreiche Beschwerden

Daraus ergibt sich eine Yogapraxis, die einerseits präventiv wirkt, andererseits zur Selbstbehandlung genutzt werden kann. Ronald steiner verbindet die traditionellen Lehren des Yoga mit Erkenntnissen aus Medizin und Forschung. Die kombination aus umfassender bewegung, ausgewogener Dehnung, muskulärer Kräftigung, tiefer Atmung, wohltuendem Schwitzen und abschließender Entspannung fördert und heilt den Körper dauerhaft.

Der arzt und Yogalehrer Dr. Heilen mit yoga - die besten Übungen für zahlreiche beschwerdenBroschiertes BuchEgal, ob Sie von chronischen Beschwerden, Verletzungen oder akuten Problemen am Bewegungsapparat betroffen sind - es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Yoga bei zahlreichen Leiden helfen kann.

Von rücken- und nackenschmerzen über knie- und hüftbeschwerden bis zu bandscheibenvorfall, Impingement-Syndrom und Arthrose - die therapeutischen Übungen unterstützen Sie dabei, die Beweglichkeit zu verbessern, körperliche Blockaden zu lösen, geschwächte Muskeln zu stärken, Schmerzen zu lindern und Ihre Gesundheit wiederherzustellen.

Dvd.


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Gesichtsmuskeltraining: Die natürliche Lifting-Revolution. Straffer - strahlender und sichtbar jünger

Nur aktives muskeltraining, das heißt, die muskulatur über das normale Leistungsniveau hinaus zu trainieren, bringt den erwünschten Lifting-Effekt und das Gesicht bekommt wieder seine jugendliche Form zurück. Nach ca. Das gesicht wirkt sofort nach dem ersten Training rosig und durchblutet. Das gesicht wirkt straffer - strahlender und sichtbar jünger.

Wir verlieren mit zunehmendem Alter ca. Dvd. 30 - 40% an muskelmasse, was sich auch leider sehr stark im Gesicht durch den Verlust an Volumen bemerkbar macht. Das buch wurde im deutschsprachigen Raum ein Bestseller und wurde in vier verschiedene Sprachen übersetzt. Es enthält ein tolles trainingsprogramm mit speziellen, gezielten Übungen, die einfach und bei nur sehr geringem Zeitaufwand umzusetzen sind und dem "Abwärtstrend" - sprich Schwerkraft - erfolgreich entgegenwirkt.

Einer woche beginnen sich die Konturen neu zu formen und zu festigen. Vom ersten tag an sieht und spürt man die positiven Veränderungen. Die teuerste creme der welt nützt nichts, wenn sich gleichzeitig die unter der Gesichtshaut liegenden Muskeln abbauen und dadurch erschlaffen. In diesem buch erfahren sie auch wertvolle Tipps, wie man mit sehr einfachen, natürlichen Mitteln Gesundheit, Schönheit und das ganze Wohlbefinden positiv beeinflussen kann.

Nach 4 wochen kehren die Eigenschaften eines jugendlichen Gesichts zurück.


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Mein Weg zum Traumverein

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Marios großer Traum

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Clevere Fußballtricks für Kids: 60 Geheimnisse, Strategien, Techniken

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Manuel Neuer: Das große Fanbuch

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Mit Trainingsposter: Dribbeln, passen, schießen wie die Profis - Die besten Fußballtricks

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HUDORA Fußball Rebound Trainer, Fußball Rebounder - 71705

Zur verbesserung der schusstechnik, verstellbarer Neoprengürtel Der hudora fußball rebound trainer ist der allzeit bereite Balltrainer für das Einzeltraining zu Hause oder im Verein. Zur verbesserung der schusstechnik sowie der Pass- und Stopp-Fertigkeiten, ganz ohne Trainingspartner, denn Technik wird im Fußball immer wichtiger und raffinierter.

. Durch den längenverstellbaren, tragefreundlichen Neoprengürtel können Kinder und Erwachsene - unabhängig von Alter und Körpergewicht. Der hudora fußball rebound trainer kann mit allen handelsüblichen Bällen verwendet werden Hinweis: Fußball ist nicht enthalten. Die klettverschlüsse ermöglichen eine individuelle Anpassung an verschiedene Ballgrößen und das Gummiband erzeugt den erwünschten Reboundeffekt.

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Die drei ??? Kids, Bücherhelden, Der Monster-Schreck

Der hudora fußball rebound trainer kann mit allen handelsüblichen Bällen verwendet werden Hinweis: Fußball ist nicht enthalten. Zur verbesserung der schusstechnik sowie der Pass- und Stopp-Fertigkeiten, ganz ohne Trainingspartner, denn Technik wird im Fußball immer wichtiger und raffinierter. Die klettverschlüsse ermöglichen eine individuelle Anpassung an verschiedene Ballgrößen und das Gummiband erzeugt den erwünschten Reboundeffekt.

Der hudora fußball rebound trainer ist der allzeit bereite Balltrainer für das Einzeltraining zu Hause oder im Verein. Durch den längenverstellbaren, tragefreundlichen Neoprengürtel können Kinder und Erwachsene - unabhängig von Alter und Körpergewicht.


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Zu nett für diese Welt!: Jetzt rede ich! - Ruperts Tagebuch

Ruperts tagebuch! denn es ist an der Zeit, seine Sicht der Dinge zu hören. Eigentlich hat greg seinen besten Freund damit beauftragt, seine "Biografie" zu verfassen - schließlich wird er eines Tages reich und berühmt sein. Ob greg das so lustig findet? der hudora fußball rebound trainer ist der allzeit bereite Balltrainer für das Einzeltraining zu Hause oder im Verein.

Der hudora fußball rebound trainer kann mit allen handelsüblichen Bällen verwendet werden Hinweis: Fußball ist nicht enthalten. Jetzt rede ich!gebundenes buchDer neue Comic-Roman von Bestsellerautor Jeff Kinney: Macht euch bereit für. Doch schnell stellt sich heraus, dass Rupert nicht die beste Wahl für den Job ist.

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Durch den längenverstellbaren, tragefreundlichen Neoprengürtel können Kinder und Erwachsene - unabhängig von Alter und Körpergewicht. Denn statt gregs lebensgeschichte aufzuschreiben, schweift Rupert immer wieder ab und erzählt viel lieber von seinem eigenen Leben.


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FC Bayern München Armband 3er Set

Die klettverschlüsse ermöglichen eine individuelle Anpassung an verschiedene Ballgrößen und das Gummiband erzeugt den erwünschten Reboundeffekt. Mit den armbändern im 3er Set wird die erhobene Hand beim Jubeln noch viel besser betont. Zur verbesserung der schusstechnik sowie der Pass- und Stopp-Fertigkeiten, ganz ohne Trainingspartner, denn Technik wird im Fußball immer wichtiger und raffinierter.

. Mit den schriftzügen fc bayern, rekordmeister und dem Mottospruch "mia san mia" begleiten die trageangenehmen Sportbänder stilecht durch den Alltag oder zum nächsten Spiel. Material: Silikon. Rot-weißes armband mit fc bayern schriftzug und logo rot-weißes armband mit "mia san mia" schriftzug Blau-weißes Armband mit Schriftzug Rekordmeister Accessoires für viele Gelegenheiten Angenehm zu tragen Farbe: rot/weiß/blau Material: 100% Silikon Der hudora fußball rebound trainer ist der allzeit bereite Balltrainer für das Einzeltraining zu Hause oder im Verein.

Durch den längenverstellbaren, tragefreundlichen Neoprengürtel können Kinder und Erwachsene - unabhängig von Alter und Körpergewicht. Der hudora fußball rebound trainer kann mit allen handelsüblichen Bällen verwendet werden Hinweis: Fußball ist nicht enthalten. Das design der verschiedenfarbenen Accessoires motiviert und drückt sportlich die Vereinsliebe aus.

Farbe: rot/weiß/blau.


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Ravensburger Memory 26022 Ravensburger 26022-Bayern München Mini Memory '19

Der hudora fußball rebound trainer kann mit allen handelsüblichen Bällen verwendet werden Hinweis: Fußball ist nicht enthalten. Material: Silikon. 48 karten 24 Bildpaare. Ab 4 Jahren. Zur verbesserung der schusstechnik sowie der Pass- und Stopp-Fertigkeiten, ganz ohne Trainingspartner, denn Technik wird im Fußball immer wichtiger und raffinierter.

Durch den längenverstellbaren, tragefreundlichen Neoprengürtel können Kinder und Erwachsene - unabhängig von Alter und Körpergewicht. Der hudora fußball rebound trainer ist der allzeit bereite Balltrainer für das Einzeltraining zu Hause oder im Verein. Für 2 bis 6 Spieler. Farbe: rot/weiß/blau. Die klettverschlüsse ermöglichen eine individuelle Anpassung an verschiedene Ballgrößen und das Gummiband erzeugt den erwünschten Reboundeffekt.

Herstellerwelt: spiele -Gesellschaftsspiele Lieferhinweis: Farbabweichungen und Änderung der Designs vorbehalten.


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Detailliert beschrieben werden alle landschaftlich besonders reizvollen Touristen- und Panoramastraßen, die letzten "wilden Pässe", ehem. Die bewertung der fahrtechnischen Schwierigkeiten erfolgt in differenzierter Weise nach der Denzel-Alpenstraßen-Skala von 1 bis 5 und den Zwischenstufen. Gegenüber der vorigen ausgabe wurden zusätzliche Routen aufgenommen, es gibt nun 518 Kennzahlen auf 624 Seiten.

Höhenprofile längsschnitte geben Auskunft über den Verlauf von Steigungen bzw. Das international bewährte standardwerk für sportlich-touristisch eingestellte Auto- und Zweiradfahrer! Aus der Vielzahl anfahrbarer Hochpunkte innerhalb des weiten Alpenbogens von Wien bis Marseille wurden rund 700 der interessantesten Hochstraßen und Ziele gewählt, sowohl asphaltierte als auch geschotterte Strecken berücksichtigt.

Ausführliche schilderungen der Straßenverhältnisse und aktuellen Zustände. 348 farbfotos, 109 farbige Kartenskizzen, 2 Sprechende Grafiken. Länderweises farbleitsystem, Symbole für leichte und schwierige Schotterpisten, Symbole für Mautstraßen. Für wohnmobil- und Busfahrer wichtige Tunnel- und Galeriehöhen.

Bersichtliches Layout. Handliches, 5 x 22 cm, bequem mitzuführendes Format 12, strapazierbarer Einband. Ein spezialführer, welcher die Herzen leidenschaftlicher Alpenfahrer höher schlagen lässt!

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GPS-Offroad-Reiseführer Westalpen / Gardasee 30 Routen incl. Code für Datendownload mit Tracks fürs Navi

Auf einigen pisten wurden wir von dem Naturfotografen Christian Stein begleitet. 30 ausführliche offroad-Routenbeschreibungen sowie die dazu gehörigen Waypointlisten erwarten euch in diesem Reiseführer. Jede strecke wurde von uns selbst befahren und beschrieben. Weltkrieges und Offroad-Fahrtipps. Mit dem beiliegenden daten-download bekommst du zu jeder Strecke - Eine Bildershow insgesamt 874 Bilder - GPS Tracks und Waypoints GPX - Detailkarten.

Ergänzt wird der führer mit Informationen zu den Militärstraßen und Forts aus der Zeit des 1. Das ergebnis sind insgesamt 30 Offroad-Strecken in einer atemberaubenden Bergwelt. Mal am gebirgskamm entlang mit beeindruckender Fernsicht, mal zu anfahrbaren Hochpunkten auf bis zu 3. 000 metern höhe, mal durch grandiose Schluchten.

Für diesen gps off-road reiseführer waren wir zwei Monate auf abenteuerlichen Pisten in Italien und Frankreich unterwegs. Sabine und Burkhard Koch.


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PÄSSE ATLAS 2019: 222 Pässe und Panoramastraßen

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4x4-Wochenendtouren in den Nordalpen.: Autoabenteuer – kuriose Passstraßen – Gletscher Off Road Hybrid, Band 3

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Italienische 4x4-Alpenrunde.: Autoabenteuer – wilde Pisten – alte Forts Off Road Hybrid, Band 2

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Motorrad-Touren Ostalpen: 75 Rundfahrten in den Alpenländern Österreich, Deutschland, Schweiz, Slowenien, Italien

Natürlich darf eine landschaftliche Klassifikation auch nicht fehlen. Ein farbiger Übersichtsplan mit lage aller runden hilft, sich rasch zu orientieren; zudem ist jede Tour in einer eigenen Skizze dargestellt! Durch unser länderweises Farbleitsystem kann man sich schnell einen guten Überblick verschaffen.

Sie sind in der regel als tages- oder halbtagestouren konzipiert; durch Varianten und Abstecher lassen sich die Standardrouten je nach Interesse und vorhandener Zeit erweitern oder abkürzen. 75 rundfahrten in den alpenländern Österreich, schweiz, ItalienBroschiertes BuchIn diesem durchgehend farbigen Spezialführer werden 75, Deutschland, Slowenien, für Motorradfahrer besonders lohnende Rundfahrten aus den gesamten Ostalpen vorgestellt.

Die sorgfältig ausgewählten runden erstrecken sich über die Alpenländer Österreich, Schweiz, Deutschland, Slowenien und Italien. Eine gedachte linie zwischen dem Bodensee und dem Comersee trennt die Ostalpen von den Westalpen. Die fahrtechnische Schwierigkeit wird mit leicht, mittel und schwierig sowie mit Zwischenstufen beurteilt.

Nicht nur die großen pass-straßen, sondern auch interessante, fast unbekannte und teilweise noch nie in Führern veröffentlichte Bergstraßen wurden in die Rundfahrten mit einbezogen. Das Rheintal bzw. Um schotter- bzw. Endurostrecken von asphaltierten Straßen und Sträßchen auf einen Blick unterscheiden zu können, wurden sie durch eigene Symbole gekennzeichnet.




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Schotterpisten - Höhenrekorde Off Road Hybrid, Band 1 - Alpenüberquerung nach Südfrankreich: Autoabenteuer

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Motorrad-Touren Westalpen und Jura: 46 Rundfahrten in den Alpenländern Schweiz, Italien und Frankreich

Varianten und Abstecher bereichern das Angebot. Die runden erstrecken sich über die Alpenländer Schweiz, Italien und Frankreich. Schotterfreunde finden in dem Band die aufregensten Pisten! Jede Tour wird in einer eigenen Orientierungs-Skizze dargestellt. Endurostrecken, landschaftliche Klassifikationen. Sie sind in der regel als tages- oder Halbtagestouren konzipiert, wobei die längste 265 km und die kürzeste 52 km misst.

46 rundfahrten in den alpenländern schweiz, Italien, FrankreichBroschiertes BuchDieser Führer beschreibt die 46 schönsten Rundfahrten aus den gesamten Westalpen und dem Jura. Länderweises farbleitsystem, Symbole für Schotter- bzw. Die fahrtechnischen Anforderungen werden mit leicht, mittel und schwierig sowie mit Zwischenstufen beurteilt.

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Trackbook Sardinien: 43 Abenteuer-Routen für Bullis, SUVs und Off-Roader

Das trackbook ist ausdrücklich kein Reiseführer mit Information zu Kultur, Geschichte, Restaurants oder Unterkünften. Die detaillierten beschreibungen enthalten Bilder und Informationen zur jeweiligen Route, umfassende Angaben zu den Zuständen und sonstigen Besonderheiten der Strecken. Das werk erleichtert die planung einer individuellen Tour für verschiedene Fahrzeugtypen, vom Bus über SUVs bis zum "echten" Offroader.

43 abenteurer-routen für bullis, suvs und off-roaderbroschiertes BuchDie Autoren Melina Lindenblatt und Matthias Göttenauer waren für ihre geführten 4x4 Touren mehrere tausend Kilometer kreuz und quer auf Sardinien unterwegs. Jetzt haben sie ihr wissen über einige der schönsten Tracks verschiedenster Schwierigkeitsgrade von leicht bis sehr schwierig in einem Trackbook zusammengetragen.

Es ist eine zusätzliche Informationsquelle für Erkundungstouren auf den abenteuerlichsten Strecken der Insel. Angabe der Befahrbarkeit für verschiedene Fahrzeugtypen. Fast alle der 43 touren sind im roadbook-stil gehalten das buch enthält einer Erläuterung der verwendeten Symbole Hilfreich ist die Kategorisierung der Strecken für verschiedene Fahrzeug-Typen, von 2WD über 4x4 bis hin zur Klasse modifizierter Offroad-Fahrzeuge.

Zur besseren und leichteren Orientierung dienen GPS-Koordinaten mit den wichtigsten Positionen. Gps angaben für die wichtigsten Positionen. 43 abenteuer-Tracks durch Sardinien im Roadbookstil. Schwierigkeiten von leicht bis extrem für Ersterkunder und Experten.


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Die Off-Road-Fahrschule: Der sichere Umgang mit Geländewagen, SUV & Crossover

Schwierigkeiten von leicht bis extrem für Ersterkunder und Experten. Dabei stellt sich schnell heraus: Hineinfahren ist das eine, durch- und wieder herauskommen etwas ganz anderes. Der renommierte off-road-experte und langjährige Fahrtrainer Arnold Christians hilft Ihnen, darauf vorbereitet zu sein und mit dem Allradler so umzugehen, dass der Spaß daran erhalten bleibt.

Wussten sie, notreparaturen in der wildnis, dass socken in der luftfederung, jeans im motor und eine stichflamme im reifen lebensrettende Maßnahmen sein können?Hier erfahren Einsteiger und Fortgeschrittene alles überdie Technik ihres Allradlers, das Fahren auf Eis und Schnee, den Umgang mit der Seilwinde, dass man unter Umständen auch Benziner "vorglühen" sollte, die Wüstenreise, das Fahren mit Anhänger, das Fahren On- wie Off-Road, die richtige Ausrüstungund übers Bergen und Abschleppen.

43 abenteuer-Tracks durch Sardinien im Roadbookstil. Angabe der Befahrbarkeit für verschiedene Fahrzeugtypen. Gps angaben für die wichtigsten Positionen. Der sichere umgang mit geländewagen, suv oder crossover nur gekauft haben, weil sie ihn schick oder praktisch finden oder einen schweren Anhänger ziehen müssen - irgendwann lockt das Terrain abseits der festen Straße, SUV & CrossoverGebundenes BuchGut vorbereitet ins Gelände - und heil wieder herausAuch wenn Sie Ihren Geländewagen, ganz gleich ob es nur ein nasser Feldweg ist, eine Kiesgrube oder die Sahara.

Er erklärt von der pike auf, wie's geht - Sie werden sich wundern, was Sie selbst noch für den normalen Straßenverkehr dazulernen können. Aber auch auf extremsituationen, auf ihren ersten trip durch Wüste und Urwald bereitet er Sie vor - mit Tipps, wie sich ein havarierter Geländewagen auch meilenweit von der nächsten Werkstatt entfernt fahrbar erhalten lässt.

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Alpenländer A, CH, F, I, SLO, Autokarte 1:500.000, freytag & berndt Auto + Freizeitkarten

Schwierigkeiten von leicht bis extrem für Ersterkunder und Experten. Angabe der Befahrbarkeit für verschiedene Fahrzeugtypen. Achtung! keine deutsche Version! Polnische Ausgabe. Gps angaben für die wichtigsten Positionen. 43 abenteuer-Tracks durch Sardinien im Roadbookstil.


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Das Nowitzki-Phänomen: Dirk und die neue Generation

Und auf eine generation, die nicht in seine Fußstapfen treten muss - dafür aber eine eigene Ära im deutschen Basketball prägen kann. Dieses buch richtet sich an alle nba-fans und interessierte am deutschen Basketball - das Nowitzki-Phänomen bietet einen neuen, aktuellen Blick auf Nowitzki und die Entwicklungen, die er zum Teil losgetreten hat.

Ber 20 jahre prägte und prägt niemand den deutschen Basketball so stark wie Dirk Nowitzki. Zudem wird ein blick auf die neueste Generation geworfen, die schon jetzt in den Startlöchern steht. Wer sind dennis Schröder, Daniel Theis und Co. Nowitzkis erbe wird jedoch auch nach seinem Karriereende weiterleben - aktuell spielen mehr Deutsche in der NBA als jemals zuvor.

Und auf welchen wegen kamen sie in die Liga? Mit exklusiven Einsichten einiger Experten und Spieler werden auch ihre Geschichten erzählt. Das nowitzki-phänomen erzählt seine unglaubliche Karriere nach und ordnet sie ein. Der würzburger ist ein pionier des Sports und gleichzeitig einer der besten NBA-Spieler aller Zeiten.

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eine etwas andere Biographie - So weit, so gut: Von Würzburg zum Weltstar - Dirk Nowitzki

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Mamba Mentality: Mein Weg zum Erfolg

Bernstein macht dieses Buch zu einem beispiellosen Porträt einer Legende. Die kombination aus bryants Erzählung und den Fotografien des Sportfotografen Andrew D. Mein weg zum erfolggebundenes Buch"Ich wusste, wo ich hinwollte und wie viel Arbeit notwendig war, um dieses Ziel zu erreichen. Fünf nba-meistertitel, 81 punkte in einem einzigen spiel, zwei olympische Goldmedaillen, 20 Jahre bei den Los Angeles Lakers - diese und zahlreiche weitere Meilensteine machen Kobe Bryant zu einem der besten Basketballer aller Zeiten.

In mamba mentality gewährt kobe "black mamba" bryant einen tiefen Einblick in sein Mindset als Spitzensportler und erklärt seine akribische Herangehensweise an das Basketballspiel und die Schritte, die er unternahm, um sich geistig und körperlich auf sportliche Höchstleistungen vorzubereiten. Er verrät, wie er seine gegner studiert, seine Leidenschaft auf das Spiel übertragen und sich von Verletzungen erholt hat.

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Gentlemen, wir leben am Abgrund

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Roger Federer: Die Biografie

Als einer von wenigen Journalisten kennt René Stauffer den "Planet Federer" ganz unmittelbar. Stauffer beschreibt eindringlich, welche menschen, Trainer und Mentoren für diese Ausnahmekarriere wichtig waren und warum Roger Federers Einfluss dies- und jenseits des Centre Court auch das Ende seiner aktiven Karriere überdauern wird.

Die neue umfassende biografie des Tennis-GeniesExklusiv und persönlich: Federers Methoden, seine wichtigsten Menschen, sein Erfolgsgeheimnis. Er begleitete sowohl federers überraschenden Saisonabbruch im Sommer 2016, sowie das Comeback und die erfolgreiche Bewältigung der großen Krise. Die biografiegebundenes buch"roger Federer ist das Größte, was ich in mehr als 40 Jahren Tennis erlebt habe.

John mcenroeAusgehend vom 18. Grand-slam-titel in melbourne erzählt diese Biografie die Geschichte eines genialen Ballvirtuosen, der doch immer ganz bei sich geblieben ist.


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The Great Nowitzki

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Dirk Nowitzki, The German Giant, Ein Bildband über das German Wunderkind, das zum gefeierten NBA-Star wurde mit Texten auf Deutsch und Englisch - 25x32 cm, 224 Seiten

Auf dem weg zur kultfigur seines Sports hat er längst die höchsten Sphären erreicht. Eine attraktive und dynamische Gestaltung mit 125 spektakulären und emotionalen Fotografien macht dieses Buch zu einem gigantischen Vergnügen. Wie aus dem jungen aus würzburg ein bundesliga- und nationalspieler wurde, der dann den Schritt in die NBA wagte, die Meisterschaft gewann, sich dort etablierte, Rekorde erzielte und sich mittlerweile seit fast 20 Jahren auf höchstem Niveau Spiel für Spiel beweist.

März 2017: beim Spiel gegen die L. In der ewigen punkteliste der amerikanischen basketball-liga- ein ästhetisch anspruchsvoller, kobe bryant, karl malone, das man immer wieder gerne in die Hand nimmt und das seinen Wert über aktuelle Statistiken und Ergebnisse hinaus behältWas haben Kareem Abdul-Jabbar, Michael Jordan und Wilt Chamberlain gemeinsam? Sie sind absolute Legenden des Basketballs und sie sind die einzigen fünf Spieler, hochwertiger Bildband mit beeindruckenden großformatigen Fotos; ein Buch, die in der ewigen Punkterangliste der NBA noch vor Dirk Nowitzki liegen.

Und dann der 7. Damit ist der riese aus Unterfranken der einzige Nicht-Amerikaner in diesem erlesenen Kreis. Vom wunderkind zum weltstargebundenes buch- von der djk Würzburg zum Bronzemedaillengewinner bei der WM 2002 in den USA, vom German Wunderkind zum NBA-Champion und 6. Dieser bildband zeigt, wie es dazu kommen konnte.

Lakers setzt nowitzki anfang des zweiten Viertels zu seinem berühmten One-Legged-Fadeaway-Shot an und trifft. Dino reisner beschreibt die großen zusammenhange dieser beeindruckenden Laufbahn, aber auch die kleinen Anekdoten sowie wichtige Figuren, die Nowitzkis Weg im Lauf der Zeit gekreuzt haben.


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SprawlBall: A Visual Tour of the New Era of the NBA

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Gib alles ─ nur nie auf!: Die Erfolgsstrategien vom Trainer der Weltstars

Sie sind meister, pokalsieger, Stars in den besten Ligen der Welt, Champions-League-Sieger und auch Weltmeister geworden. Was macht elgert so erfolgreich? was sind seine strategien? wie geht er mit Menschen um?Authentisch, was es braucht, sympathisch und extrem ehrlich erzählt der Coach anhand seiner eigenen Lebensgeschichte und seiner Arbeit mit den Nachwuchsfußballern, um Erfolg zu haben und seinen Weg zu gehen.

Zu den spielern, die aus seiner Schule hervorgegangen sind, gehören u. A. Julian draxler, mesut Özil, Manuel Neuer, Leroy Sané und Benedikt Höwedes. Du musst dann gut sein, wenn es darauf ankommt. Norbert elgert weiß genau, wie wichtig mentale Stärke, Belastbarkeit und Durchhaltevermögen für den Erfolg sind.

Ein überragender Mensch. Ralf fährmann, schalke 04Der gesellschaftliche Druck in der heutigen Hochgeschwindigkeitszeit erreicht uns immer früher. Er erklärt, wie man mit permanentem Druck, Stress und Angst umgeht und das Beste aus sich und anderen herausholt. Ich habe bisher nur wenige menschen im Haifischbecken Fußball kennengelernt, die so ehrlich und fair mit sich selbst und anderen umgehen wie Norbert Elgert.

Julian draxler, paris saint-germainmit gastbeiträgen von:julian draxler - manuel neuer - sead kolasinac - mesut Özil - thilo kehrer - Leroy Sané - Benedikt Höwedes - Ralf Fährmann - Christian Melchner - Jenny Kunter-Elgert - Alfred Draxler - Clemens Tönnies - Philipp Max - Oliver Ruhnert - Andreas Müller - Joel Matip - Charles Takyi.

Ein einfühlsamer Psychologe.


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. Ewald lienen ist eine einzigartige gestalt im profi-fußball, dem Fußball und seinem Leben, in seiner Autobiografie erzählt er offen von sich, das in einfachen Verhältnissen begann und ihn national und international in die höchsten Fußballligen führte. Als spieler, trainer und fußballfunktionär ist er bis heute ein Querdenker, ein leidenschaftlicher Rebell auf und neben dem Platz.

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Kindgemäß trainierenbroschiertes buchspielintelligenz im fußball - kindgemäß trainieren zeigt eindrucksvoll, wie das komplizierte Fußballspiel mit einem altersgerechten und spielorientierten Training in vier verschiedenen Entwicklungsstufen und einem neuen Wettspielmenü, das auch die Spielintelligenz Schritt für Schritt fördert, perfekt an die geistigen und körperlichen Fähigkeiten der Kinder und Jugendlichen angepasst werden kann.

In horst weins international anerkanntem Fußballentwicklungsmodell geht das motorische Lernen Hand in Hand mit dem kognitiven Lernen.


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Mit bundesligatrainer roger Schmidt ist dies ein umfassender Ratgeber, nicht nur für Trainer! Das verletzungsrisiko sinkt, das Lernen macht mehr Freude und verläuft schneller und nachhaltiger als beim traditionellen Einschleifen. Das trainingshandbuch von Spielverlagerung. Debroschiertes buchwie kann man als fußballtrainer, unabhängig von Spiel- und Altersklasse, eine Mannschaft auf ihre Aufgabe vorbereiten und ihr Freude am Spiel vermitteln? Marco Henseling und René Maric vom bekannten Fußballblog "Spielverlagerung.

De" geben in diesem handbuch Antworten, praxisorientiert und auf Basis gesicherter Erkenntnisse anstelle nicht hinterfragter Erfahrungswerte. Mit über 30 trainingsformen inklusive zahlreicher Variationsvorschläge und -möglichkeiten, vielen Abbildungen sowie Interviews, u. A.


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. Die vier hauptkapitel des Buches beinhalten folgende Schwerpunkte: Zielgruppen, Trainingsformen, Komplextraining und Cardio Tennis. Zusätzliche video-links - mehr als 100 Übungen und Varianten - 3D-Grafiken zu allen Übungen - für alle Leistungsstufen. Drillsfür eine vielzahl von typischen Spielsituationen im Tennis werden neue Trainingsformen Übungs- und Spielformen für Training und Wettkampf grafisch dargestellt und beschrieben.

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120 jahre lauter werder: ein besonderes Album von Fans für Fans. Alleerlöse des sampler gehen in integrative Bremer Nachwuchs- und SPIELRAUM-Projekte der Werder Stiftung und der Musikszene Bremen e. V. Um talente zu fördern sowie Kinder und Jugendliche zu unterstützen. Februar 2019 wurde ein jubiläums-Sampler für das grün-weiße Lebensgefühl aufgelegt.

Kutten, chöre, Tore. Audio cdanlässlich des 120jährigen Geburtstags von Werder Bremen, am 4. Vertretern von radio Bremen Vier und Bremen Next überzeugte. 19 künstler und bands - die werder im herzen tragen - wie Johannes Strate, Rhonda, Gloria, Jan Delay, Heinz-Rudolf Kunze Flo Mega, JokA, Versengold, Afterburner uvm.

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