Yoga verstehen: Die Anatomie der Yoga-Haltungen

Dorling Kindersley Verlag GmbH - Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen verdeutlicht es, wie sich die Haltungen positiv auf Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder auswirken. So gelingt es ihnen, ihre yoga-praxis zu vertiefen und ihren körper zu verstehen !Dieses Yoga-Buch geht unter die Haut!- Anatomischer Rundumblick auf Yoga: Dieses Yoga-Buch berücksichtigt unterschiedliche Richtungen des Yoga und betrachtet die Asanas aus einer völlig neuen Perspektive.

Yoga-Übungen mit allen anatomischen und physiologischen Details: Detaillierte Illustrationen zeigen, wie über 30 Asanas auf Körper und Geist wirken und verdeutlichen alle anatomischen Einzelheiten aus jedem Blickwinkel. Wissenschaftlich fundiert und verständlich: in einer umfassenden Einleitung erhalten Sie wichtige Informationen über die menschliche Anatomie: Knochen, Stoffwechsel, Atmung, Muskeln, Nerven, Blutkreislauf, lymphatisches System und Verdauung.

Yoga verstehen: Die Anatomie der Yoga-Haltungen - Praktischer frage-antwort-teil: wie man rückenschmerzen lindert und Stress wegtrainiert? Im Yoga-Buch finden Sie Antworten auf all Ihre Fragen rund um das Thema Yoga und dessen körperliche und mentale Wirkung. Wie und warum wirkt yoga? Diese Yoga-Buch zeigt es Ihnen in eindrucksvollen Bildern. Die anatomie der yoga-HaltungenBroschiertes BuchDie Anatomie des Yoga verstehen.

Welche sehnen werden bei welcher yoga-haltung gedehnt? wie ist die perfekte Fußhaltung bei einer bestimmten Asana? Dieses einzigartig illustrierte Yoga-Buch zeigt Ihnen über 30 Asanas in detaillierten Grafiken und aus verschiedenen Perspektiven. Nutzen sie die positive Kraft der Übungen für Ihre individuellen Bedürfnisse!

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Das Yogasutra nach Patanjali: Wie Du die Essenz des Yogas in Deinen Alltag integrierst

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Doktor Yoga: Das große Buch der Heilung

Knaur MensSana HC - Die atempraktiken, Übungsreihen und Heilmantras aus dem Kundalini Yoga sind hierbei am effektivsten. Das große buch der heilungbroschiertes buchvorbeugen oder gar gesunden mit dem reich bebilderten und übersichtlichen Yoga-A-bis-Z-Guide für alle gängigen Beschwerden!Yoga-Lehrerin und -heilerin Kerstin Leppert erklärt alle wichtigen Methoden zur Stärkung des eigenen Energiesystems, um Krankheiten schon von vorneherein zu verhindern.

Die Übungen zur anwendung bei speziellen Symptomen sind einfach umzusetzen und auch für Anfänger leicht erlernbar. Jedes körperliche Problem kann direkt nachgeschlagen und durch präzise Übungsanleitungen behandelt werden. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Yoga prophylaktisch wirken, kleinere akute Beschwerden heilen und chronische Krankheiten zumindest lindern kann.

Doktor Yoga: Das große Buch der Heilung - Im letzten teil dieses praxis-buches vermittelt sie, wie man sein eigene heilende Kraft entwickeln und dieses Potenzial auch gegenüber anderen Menschen ausschöpfen kann. Die ursprünglich geheimen lehren sind seit den 60er Jahren durch Yogi Bhajan in den Westen gekommen - und damit auch die yogische Heilkunst Sat Nam Rasayan.

Kerstin leppert präsentiert mit "Doktor Yoga" erstmals ein fundiertesNachschlagewerk, in dem jede Krankheit von Arthritis bis Verstopfung gefunden werden kann.

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Mit Yoga zur Selbstheilung: Übungen zur Stärkung unseres Immunsystems

Verlag Herder - Es bietet viele körper-, atem- und Achtsamkeits-Übungen sowie Meditationen an, die wirkungsvoll sind und die Heilung unterstützen. Damit wird ein direkter zugang zur Regulation des vegetativen Nervensystems möglich, was sich nachhaltig stärkend auf unser Immunsystem auswirkt. In diesem buch findet sich alles Wissenswerte über die Wirkweisen des Yoga auf das Nerven- und das Immunsystem.

Der wichtigste beitrag des Yoga ist sicherlich, dass es uns darin unterweist, im stressigen Alltag Entspannungzu finden. Bungen zur stärkung unseres immunsystemsgebundenes BuchDie Mind-Body-Medizin hat in den letzten Jahren erforscht und erprobt, wie wir mit Yoga unsere Selbstheilungskräfte aktivieren und schulmedizinische Ansätze unterstützen können.

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Das Yoga-Anatomie-Malbuch: Ein visueller Wegweiser für die Yogapraxis

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Yoga für einen flachen Bauch: Das Übungs- und Ernährungsprogramm GU Ratgeber Gesundheit

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH - Die tiefe ein- und ausatmung ermöglicht eine optimale Fettverbrennung und unterstützt die Entgiftung des Körpers. Das buch vermittelt die grundlagen für die Ernährungsumstellung, bietet leckere Rezepte und einfache Übungen. Kombiniert mit einer entsprechenden ernährung, die den insulinspiegel stabil hält und den Stoffwechsel anregt, ist "Yoga für einen flachen Bauch" ein Übungs- und Ernährungsprogramm, das die Pfunde schnell purzeln lässt, aber vor allem auch dauerhaft wirkt.

Das Übungs- und ernährungsprogrammbroschiertes BuchEine aktuelle Studie der Klinik für Naturheilkunde und integrative Medizin in Essen bestätigt, dass Yoga messbar hilft, den Bauchumfang signifikant zu reduzieren. Yoga-entspannungstechniken senken den Spiegel des Stresshormons Cortisol, das uns am Abnehmen hindert und Essgelüste produziert.

Yoga für einen flachen Bauch: Das Übungs- und Ernährungsprogramm GU Ratgeber Gesundheit - Abnehmen am bauch mit yoga - das hat hand und fuß, denn Yoga enthält alles, was man zum Abnehmen braucht: Durch Stärkung der Muskeln wird der Energieumsatz erhöht.

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Biegsam stabil. Orthopädisches Yoga.

Orlanda Buchverlag UG - Biegsam stabil. Orthopädisches Yoga. - Orthopädisches yogabroschiertes BuchBeweglichkeit und Biegsamkeit ist keine Frage des Alters oder der körperlichen Konstitution.

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Yoga: Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung

Knaur Balance - Yoga ist für sie ein holistischer Weg der Selbsterkenntnis und der persönlichen Weiterentwicklung. Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche WirkungBroschiertes Buch"Deine Yogamatte ist deine ganz persönliche Insel, um dir selbst zu begegnen. Die charismatische yoga-lehrerin wanda badwal erklärt in ihrem Yoga-Praxis-Buch die wichtigsten 108 Asanas Schritt für Schritt und beschreibt ihre ganzheitliche Wirkung.

Für die vorbereitung auf die yoga-Praxis zuhause zeigt sie Übungen zur Wirbelsäulenmobilisation undzur Stärkung der Körpermitte. Wanda zeigt uns, wie wir die eigene Yoga-Praxis mit unseren. Außerdem gibt sie hilfreiche hilfestellungen, um mögliche Fehler zu vermeiden, und praktische Ratschläge für die individuelle Yoga-Praxis zuhause.

Die 108 asanas werden in die folgenden sechs kapitel eingeteilt:· Rückbeugen· Seitbeugen· Vorbeugen· Drehungen· Streckungen· UmkehrhaltungenWanda ist eine echte Vollzeit-Yogini. Sie gibt hilfreiches basiswissen zur geschichte des Yoga, zur Yoga-Philosophie, sowie zum Chakren-System und zum Ayurveda, sodass dieses Buch zu einem Standartwerk und treuen Begleiter für alle Yogi nis werden kann.

Yoga: Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung - Das anliegen der leidenschaftlichen Yogalehrerin ist es, jedem das breite Spektrum des Yoga zugänglich zu machen. Alle fortgeschrittenen yogi nis können zudem ihr Wissen erweitern, auf welche Weise die einzelnen Asanas auf die Chakren sowie unseren ayurvedischen Konstitutionstypen - unser Dosha - wirkt.

Dieser weg führt uns idealerweise zu mehr Selbstreflektion, erhöht unsere Achtsamkeit und hilft uns letztlich, ein gesundes und erfülltes Leben zu führen.

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Der Yoga-Doc: Heilen mit Yoga - die besten Übungen für zahlreiche Beschwerden

Riva - Heilen mit yoga - die besten Übungen für zahlreiche beschwerdenBroschiertes BuchEgal, ob Sie von chronischen Beschwerden, Verletzungen oder akuten Problemen am Bewegungsapparat betroffen sind - es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Yoga bei zahlreichen Leiden helfen kann. Ronald steiner verbindet die traditionellen Lehren des Yoga mit Erkenntnissen aus Medizin und Forschung.

Die kombination aus umfassender bewegung, muskulärer Kräftigung, ausgewogener Dehnung, tiefer Atmung, wohltuendem Schwitzen und abschließender Entspannung fördert und heilt den Körper dauerhaft. Der arzt und Yogalehrer Dr. Daraus ergibt sich eine Yogapraxis, die einerseits präventiv wirkt, andererseits zur Selbstbehandlung genutzt werden kann.

Der Yoga-Doc: Heilen mit Yoga - die besten Übungen für zahlreiche Beschwerden - Von rücken- und nackenschmerzen über knie- und hüftbeschwerden bis zu bandscheibenvorfall, geschwächte Muskeln zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern, Impingement-Syndrom und Arthrose - die therapeutischen Übungen unterstützen Sie dabei, körperliche Blockaden zu lösen, Schmerzen zu lindern und Ihre Gesundheit wiederherzustellen.

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Das große Buch vom Yoga GU Ganzheitliche Wege

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Yoga: Die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung - 50 Workouts

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